Витамин D: нервная система и хорошее настроение

ВИТАМИН D: НАСТРОЕНИЕ И СЧАСТЬЕ

Витамин D3 (жирорастворимый витамин) – стимулирует работу различных органов и систем нашего организма, включая иммунную, нервную, костно-мышечную, сердечно-сосудистую, эндокринную; помогает восстановить силы, наладить здоровый сон и УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ и т.д.

Согласно исследованиям, витамин D хорошо влияет на психологическое состояние человека и настроение через продуцирование СЕРОТОНИНА – ключевого химического вещества мозга, которое помогает регулировать РАЗНЫЕ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ, включая:

улучшение настроения
регулирование эмоционального состояния
снижение тревожных состояний, апатии
повышение сил и энергии
контроль агрессивности
регулирование чрезмерного беспокойства и импульсивности

Его часто называют "гормоном счастья и хорошего настроения". Если этого элемента достаточно, мы чувствуем себя более СЧАСТЛИВЫМИ и более СПОКОЙНЫМИ, а также более СОБРАННЫМИ И УВЕРЕННЫМИ.

Недостаточность его в организме приводит ко многим расстройствам: бессонница, тревога, депрессия, стресс, раздражительность. Исследования показали, что витамин D может играть важную роль в регулировании эмоционального состояния и снижении риска депрессии.

ВИТАМИН D: МОТИВАЦИЯ И РЕШЕНИЯ

Витамин D влияет на выработку ДОФАМИНА – гормона, ответственного за МОТИВАЦИЮ И ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Он известен как «гормон радости и удовольствия». Когда мы чувствуем себя хорошо, потому что достигли чего-то, это происходит из-за всплеска дофамина в мозгу. Это вещество играет большую роль в:

улучшении умственной деятельности, памяти
улучшении концентрации внимания
повышении мотивации к действиям
увеличении работоспособности
способности принимать решения

ВИТАМИН D

поддержание хорошего настроения, уверенности и успеха

узнать про Олидетрим

Публикации

На начало страницы

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИСТОЧНИКИ:

Методические рекомендации по лечению и профилактике дефицита витамина D у населения стран центральной Европы: рекомендованные дозы препаратов витамина D для здоровой популяции и групп риска.

Исследование коллективности и безопасности диетической добавки Олидетрим в коррекции дефицита витамина D у женщин в постменопаузальном периоде. Поворознюк В.В., Дзерович Н.И., Мусиенко А.С., Солоненко Т.Ю., Иваник А.С.

Поворознюк В.В., Балацкая Н.И./ Дефицит витамина D у населения Украины и факторы риска его развития/«Репродуктивная эндокринология», №5 (13), ноябрь, 2013 год.