Признаки беременности до задержки: как отличить от ПМС, когда ждать задержку и почему важен витамин D3

ПМС или беременность: как отличить?

«Может, я просто накручиваю себя? У меня и раньше так было...» — Лена уже запуталась, как отличить от ПМС зачатие. Каждый симптом то убеждал её, что она беременна, то внушал, что это ПМС.

Эти состояния действительно схожи: и там, и там — тяжесть в животе, грудь «ноет», настроение скачет. Но есть тонкие различия. Давай вместе с Леной разберём, как отличить ПМС от беременности, не дожидаясь задержки.

(Таблица «ПМС или беременность» вставляется здесь — в визуальной версии).

Лена подсматривала в таблицу, где были перечислены признаки ПМС или беременности, и ставила мысленные галочки: «Вот это — у меня. И это. А вот это — не припомню...» Важно не просто отмечать совпадения, а наблюдать в динамике. При ПМС все симптомы проходят с приходом месячных. При беременности — они остаются, а могут и усилиться.

Задержка менструации и гормональный фон

На 29-й день цикла Лена проснулась раньше будильника. И сразу — взгляд в календарь. «Если до вечера не начнутся, завтра — тест», — решила она.

Задержкой считается отсутствие менструации на 1 и более дней от предполагаемой даты и часто она воспринимается как признак беременности в первые дни. У кого-то цикл всегда как часы, у кого-то пляшет от стресса или погоды. Поэтому одну-две «потерянные» даты не всегда воспринимают как сигнал. Но если параллельно есть другие признаки — организм может уже сообщать о новой фазе жизни.

А ещё Лена вспомнила, как её врач говорила: гормональный фон — штука хрупкая. И среди всех регуляторов есть витамин D3, который влияет на:

• выработку половых гормонов;
• активность яичников;
• устойчивость к стрессу.

«Если он влияет на гормоны — может, и на цикл тоже?..» — задумалась Лена. И не ошиблась.

Как витамин D3 помогает на раннем сроке

Мы уже знаем, что D3 регулирует иммунную и гормональную активность — а это ключевые системы, от которых зависит беременность. Недостаток витамина может затруднить имплантацию, увеличить риск гормональных сбоев и просто лишить сил.

Вот как витамин D3 поддерживает организм женщины на самых ранних сроках:

• Гормоны: помогает наладить овуляторный цикл, улучшает работу прогестероновых рецепторов, снижает риск нехватки эстрогенов;
• Иммунитет: усиливает защитные силы организма, помогает предотвратить воспаления и инфекции;
• Настроение: снижает тревожность, способствует нормальному сну и снижению риска депрессии.

💡 «Витамин D участвует в регуляции более 200 генов», — читала Лена на сайте, где искала информацию. — «И он влияет не только на кости, а на весь организм. А если я беременна — это особенно важно».

По ссылкам она нашла больше информации:

• Витамин D при планировании беременности
• Витамин D при беременности

В аптечке Лены уже лежала упаковка Олидетрим — её врач посоветовал его ещё три месяца назад, как базовую поддержку на этапе подготовки. «Зря я забрасывала... Надо снова начать пить», — подумала она.

Выделения как признак беременности

Когда Лена заметила белесые, слегка вязкие выделения, она задумалась: «А вдруг что-то не так?» Но именно такие — молочные, без резкого запаха, без зуда и дискомфорта — считаются нормой на ранних сроках.

При беременности повышается выработка прогестерона, и выделения могут становиться:

• светлыми или прозрачными;
• умеренными по объёму;
• без запаха.

Они защищают родовые пути от инфекций и поддерживают здоровую микрофлору. Но если выделения имеют другой характер — это повод обратиться к врачу:

• творожистые белые выделения, сопровождаемые зудом, жжением, могут указывать на кандидоз (молочницу);
• зеленоватые или желтоватые выделения с неприятным запахом и зудом могут быть симптомом бактериальной инфекции.
• кровянистые выделения (не имплантационные) и тянущие боли внизу живота при беременности на ранних сроках могут указывать на угрозу выкидыша, внематочную беременность, эрозию шейки матки.

Лена не стала рисковать и записалась к врачу — просто, чтобы быть уверенной.

Симптомы беременности по неделям (1–4)

Каждая неделя раннего срока — это отдельная история. Лена удивилась, насколько многое в теле может меняться так быстро:

1. неделя: происходит овуляция, возможна боль в боку, усиление либидо — первые признаки беременности.
2. неделя: зачатие, имплантация, могут быть спазмы и имплантационное кровотечение.
3. неделя: рост ХГЧ, появляются тошнота, сонливость, скачки настроения.
4. неделя: задержка, уже можно делать тест, усиливаются все симптомы.

Способы подтвердить беременность

«Я не выдержу ещё три дня ожидания», — вздохнула Лена, — «Надо точно узнать».

Вот как это можно сделать:

Тест на беременность

• Домашний: лучше использовать с утра, через 1–3 дня после задержки;
• Лабораторный: точнее, может показать результат даже до задержки, но менее удобно.

Анализ крови на ХГЧ

• определяет гормон беременности с 7 дня после зачатия;
• норма ХГЧ по неделям поможет уточнить срок;
• показывает даже внематочную беременность.

Лена пошла сдавать кровь — ей нужен был точный ответ. И заодно решила сдать анализ 25(OH)D и определить уровень витамина Д в организме. Как то врач на приеме рассказал Лене о витамине Д и эта информация оказалась для нее неожиданной. Дело в том, надеяться на естественные источники витамина Д3 — солнечные лучи и продукты, не стоит. Их не всегда достаточно для обеспечения рекомендуемой суточной дозы. Поэтому в период планирования и во время беременности врачи могут рекомендовать дополнительные источники витамина Д3. На украинском рынке представлено множество форм и дозировок витамина Д. Например, препарат польского производства Олидетрим представлен в форме масляных капсул, так как витамин Д - жирорастворимый, масляная форма помогает ему лучше усваиваться в организме. Женщинам он рекомендован в дозировке 2000 МЕ.

Когда стоит обратиться к врачу

Обязательно нужно идти к врачу, если:

• боли сильные, тянущие и не проходят;
• температура выше 37,5 и держится;
• появились выделения с кровью;
• есть обмороки, резкая слабость.

Это могут быть признаки внематочной или замершей беременности. Лена узнала это на приёме и поняла, как важно следить за сигналами тела.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли спутать ПМС и беременность?

Да, симптомы похожи. Но при беременности они не исчезают после предполагаемой даты менструации.

Всегда ли бывают выделения?

Нет. У некоторых женщин их практически нет. Главное — отсутствие неприятных симптомов.

Когда делать тест?

Через 1–3 дня после задержки. Или через 10–12 дней после предполагаемой овуляции.

Бывают ли симптомы без задержки?

Да. Именно о них и эта статья. Иногда ощущения появляются уже через 5–7 дней после зачатия.

Вывод

Беременность — это не всегда уверенность, эйфория и романтика. Иногда это тревожность, сомнения и бесконечные поиски ответа в интернете. Лена прошла через это. Как и тысячи других женщин.

Но теперь у неё есть опыт, а у тебя — знание. Твоя история — твоя. Слушай себя. Не бойся обращаться к врачу. Поддерживай себя — и физически, и эмоционально. И если что — витамин D3, как Олидетрим, всегда может стать твоим союзником в самом начале пути.

Источники:

1. Ectopic pregnancy
2. Human Chorionic Gonadotropin-Mediated Immune Responses That Facilitate Embryo Implantation and Placentation, Anne Schumacher, Ana C Zenclussen
3. The Role of Vitamin D in Fertility and during Pregnancy and Lactation: A Review of Clinical Data Stefan Pilz, Armin Zittermann, Rima Obeid, Andreas Hahn, Pawel Pludowski, Christian Trummer, Elisabeth Lerchbaum, Faustino R. Pérez-López, Spyridon N. Karras, and Winfried März.
4. Shedding new light on female fertility: The role of vitamin D Giovanna Muscogiuri, Barbara Altieri, Cristina de Angelis, Stefano Palomba, Rosario Pivonello, Annamaria Colao, Francesco Orio.