Витамин D3 (жирорастворимый витамин) – стимулирует работу различных органов и систем нашего организма, включая иммунную, нервную, костно-мышечную, сердечно-сосудистую, эндокринную; помогает восстановить силы, наладить здоровый сон и УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ и т.д.
Согласно исследованиям, витамин D хорошо влияет на психологическое состояние человека и настроение через продуцирование СЕРОТОНИНА – ключевого химического вещества мозга, которое помогает регулировать РАЗНЫЕ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ, включая:
улучшение настроения
регулирование эмоционального состояния
снижение тревожных состояний, апатии
повышение сил и энергии
контроль агрессивности
регулирование чрезмерного беспокойства и импульсивности
Его часто называют "гормоном счастья и хорошего настроения". Если этого элемента достаточно, мы чувствуем себя более СЧАСТЛИВЫМИ и более СПОКОЙНЫМИ, а также более СОБРАННЫМИ И УВЕРЕННЫМИ.
Недостаточность его в организме приводит ко многим расстройствам: бессонница, тревога, депрессия, стресс, раздражительность. Исследования показали, что витамин D может играть важную роль в регулировании эмоционального состояния и снижении риска депрессии.
Витамин D влияет на выработку ДОФАМИНА – гормона, ответственного за МОТИВАЦИЮ И ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Он известен как «гормон радости и удовольствия». Когда мы чувствуем себя хорошо, потому что достигли чего-то, это происходит из-за всплеска дофамина в мозгу. Это вещество играет большую роль в:
улучшении умственной деятельности, памяти
улучшении концентрации внимания
повышении мотивации к действиям
увеличении работоспособности
способности принимать решения
Методические рекомендации по лечению и профилактике дефицита витамина D у населения стран центральной Европы: рекомендованные дозы препаратов витамина D для здоровой популяции и групп риска.
Исследование коллективности и безопасности диетической добавки Олидетрим в коррекции дефицита витамина D у женщин в постменопаузальном периоде. Поворознюк В.В., Дзерович Н.И., Мусиенко А.С., Солоненко Т.Ю., Иваник А.С.
Поворознюк В.В., Балацкая Н.И./ Дефицит витамина D у населения Украины и факторы риска его развития/«Репродуктивная эндокринология», №5 (13), ноябрь, 2013 год.
Разработанно в AMS