Жінки від 20 років
25+ років
Жінки від 20 років
45+ років
  • підтримує рівень вітаміну D в нормі;
  • покращує емоційний стан та підтримує чудове самопочуття;
  • відновлює організм після пологів, коригує стан передменструального синдрому;
  • сприяє здоров’ю зубів, кісток, м’язів;
  • сприяє правильному функціонуванню імунної системи.

Помічали, що як тільки настають пасмурні осінні дні, ми впадаємо в хандру, зникає настрій і натхнення до справ та планів. Це зовсім не дивно, адже із зменшенням кількості сонячних днів, ми отримуємо менше вітаміну D, “вітаміну сонця” та гарного настрою відповідно.

Підвищений інтерес до вітаміну Д3 супроводжується великою кількістю досліджень вчених усього світу. Доведено, що вітамін D життєво необхідний елемент, який необхідний для нормального функціонування всіх систем і органів організму, у тому числі ментального здоров’я людини.

Вітамін D3 допомагає у:

  • формуванні нейронів, сприяє нормальному функціонуванню нервової системи, тому його дефіцит може призводити до пригніченого стану, безсоння;
  • впливає на формування серотонінуꟷгормону, який відповідає за відчуття щастя та гарного настрою. При дефіциті вітаміну D його рецептори отримують неадекватну відповідь, що може відображатися на порушенні функціонування гормональних процесів
Низький рівень вітаміну Д пов'язаний з ризиком виникнення депресивних симптомів та депресії.
Сеолін, Г., Мацуо, Л. Х., Конфортін, С. К., Д'Орсі, Е., Рігер, Д. К., та Морейра, Дж. Д. (2020). Нижчий рівень 25-гідроксихолекальциферолу в сироватці крові пов'язаний з депресивними симптомами у людей похилого віку в Південній Бразилії. Nutr. J. 19: 123. DOI: 10.1186/s12937-020-00638-5
Вітамін D, який є стероїдним гормоном, стимулює мозкову активність як у ембріона, так і у дорослої людини; регулює діяльність нейронних кругів, а також емоційну поведінку. Низькі рівні вітаміну D у плазмі крові виявлені у пацієнтів з хворобою Паркінсона, Альцгеймера, розсіяним склерозом, розладами аутистичного спектру та при порушеннях сну.
Новотний Д.А., Жукова Н.Г., Шперлінг Л.П., Столярова В.А., Жукова І.А., Агашева А.Є., Штаймець С.В., Дружініна О.А. Вітамін D (стероїдний гормон) та захворювання нервової системи (огляд літератури). Сибірський медичний журнал. 2020; 40 (5): 24-37.
Вітамін D може потрапляти до головного мозку, проникаючи через гематоенцефалічний бар’єр, де він зв’язується з рецепторами вітаміну D і впливає на різні процеси. Нейпротекторна, протизапальна та антиоксидантна дія вітаміну на нейрони підтримує здоров’я нервової системи.
Султан С, Таімурі Ю, Баснан С, Ай-Орабі В.К., Авадалах А, Алмовадл В, Хазазі А. Низький рівень вітаміну D та когнітивні порушення. J Aging Res. 2020 Квітень 30; 2020: 6097820. DOI: 10.1155/2020/6097820. PMID: 32399297; PMCID: PMC7210535
Вітамін D, який є стероїдним гормоном, стимулює мозкову активність як у ембріона, так і у дорослої людини; регулює діяльність нейронних кругів, а також емоційну поведінку. Низькі рівні вітаміну D у плазмі крові виявлені у пацієнтів з хворобою Паркінсона, Альцгеймера, розсіяним склерозом, розладами аутистичного спектру та при порушеннях сну.
Новотний Д.А., Жукова Н.Г., Шперлінг Л.П., Столярова В.А., Жукова І.А., Агашева А.Є., Штаймець С.В., Дружініна О.А. Вітамін D (стероїдний гормон) та захворювання нервової системи (огляд літератури). Сибірський медичний журнал. 2020; 40 (5): 24-37.
Низький рівень вітаміну Д пов'язаний з ризиком виникнення депресивних симптомів та депресії.
Сеолін, Г., Мацуо, Л. Х., Конфортін, С. К., Д'Орсі, Е., Рігер, Д. К., та Морейра, Дж. Д. (2020). Нижчий рівень 25-гідроксихолекальциферолу в сироватці крові пов'язаний з депресивними симптомами у людей похилого віку в Південній Бразилії. Nutr. J. 19: 123. DOI: 10.1186/s12937-020-00638-5
Вітамін D може потрапляти до головного мозку, проникаючи через гематоенцефалічний бар’єр, де він зв’язується з рецепторами вітаміну D і впливає на різні процеси. Нейпротекторна, протизапальна та антиоксидантна дія вітаміну на нейрони підтримує здоров’я нервової системи.
Султан С, Таімурі Ю, Баснан С, Ай-Орабі В.К., Авадалах А, Алмовадл В, Хазазі А. Низький рівень вітаміну D та когнітивні порушення. J Aging Res. 2020 Квітень 30; 2020: 6097820. DOI: 10.1155/2020/6097820. PMID: 32399297; PMCID: PMC7210535
keyboard_arrow_left
keyboard_arrow_right

Використані джерела:

Методичні рекомендації з лікування та профілактики дефіциту вітаміну D у населення країн центральної європи: рекомендовані дози препаратів вітаміну D для здорової популяції та груп ризику.

Former CDC Chief Dr. Tom Frieden: Coronavirus infection risk may be reduced by Vitamin D.

Анохіна Г.А./ Дієтичне харчування при депресії/"НОВИНИ МЕДИЦИНИ ТА ФАРМАЦІЇ" ГАСТРОЕНТЕРОЛОГІЯ (419) 2012.