Помічали, що як тільки настають пасмурні осінні дні, ми впадаємо в хандру, зникає настрій і натхнення до справ та планів. Це зовсім не дивно, адже із зменшенням кількості сонячних днів, ми отримуємо менше вітаміну D, “вітаміну сонця” та гарного настрою відповідно.
Підвищений інтерес до вітаміну Д3 супроводжується великою кількістю досліджень вчених усього світу. Доведено, що вітамін D життєво необхідний елемент, який необхідний для нормального функціонування всіх систем і органів організму, у тому числі ментального здоров’я людини.
Використані джерела:
Методичні рекомендації з лікування та профілактики дефіциту вітаміну D у населення країн центральної європи: рекомендовані дози препаратів вітаміну D для здорової популяції та груп ризику.
Former CDC Chief Dr. Tom Frieden: Coronavirus infection risk may be reduced by Vitamin D.
Анохіна Г.А./ Дієтичне харчування при депресії/"НОВИНИ МЕДИЦИНИ ТА ФАРМАЦІЇ" ГАСТРОЕНТЕРОЛОГІЯ (419) 2012.