Как справиться с детскими истериками

10.07.2023

10.07.2023

Истерики в детском возрасте являются вариантом нормы. Просто если один ребенок устраивает настоящее шоу время от времени, то второй готов доказывать миру свои желания в разной форме целыми днями. Для родителей эти периоды жизни и развития психики чада становятся настоящим испытанием.

Маша ответственно подходила к подготовке к родительству – читала книги, посещала курсы. Но к некоторым вещам жизнь ее точно не готовила – колики и режущиеся зубки оказались в прямом смысле детским лепетом в сравнении с кризисом 2-3 лет. Молодая мама решила обратиться к педиатру, неврологу, детскому психологу и составила свой перечень способов, как успокоить маленького плачущего ребенка и облегчить себе жизнь. Конечно, истерики никуда не делись, но понимание, как правильно реагировать на эмоциональные всплески и что делать, заметно улучшило ситуацию.

Что такое истерика

Истерика у ребенка является следствием сильного эмоционального возбуждения, которое сопровождается насыщенной в эмоциональном плане речью, местами театрализованной жестикуляцией, криками, слезами. К таким проявлениям особенно склонны чувствительные, возбудимые, демонстративные и творческие люди. То есть можно говорить об особенностях нервной системы конкретного типа и ее этапах созревания.

Детские истерики становятся особенно выраженными в определенные периоды жизни. Кризисные этапы могут иметь разную длительность, обычно наполнены значительными переменами, беспокойством, нестабильностью.

Виды и причины истерики у детей

Витамин D

ВАЖНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ КИДС

Детские истерики в 2-4 года обычно начинаются:

• Перед сном. Возможно, ребенок недостаточно устал или, наоборот, переутомился. Часто дети в этом возрасте проверяют родительские границы. Предложите малышу почитать, полежать вместе, рассказать сказку.
• Во время еды. Отказ от здоровой полезной пищи – нормальное поведение для маленького ребенка. Старайтесь готовить то, что любит малыш, можете интересно оформлять блюда – в интернете масса идей. И избегайте перекусов между приемами пищи – так ребенок просто наестся вкусного и точно не захочет кашу.
• В магазине. Обычно истерика сопровождается требованиями что-то купить, даже если это пятое мороженое за день. Не стоит идти на поводу у малыша, лучше покиньте магазин.
• При других людях. Любые концерты при посторонних в понимании ребенка более яркие и эффективные.
• Из-за перемен. Скорее всего, проблема не в подсознательных манипуляциях, а стрессе, вызванном изменениями в привычном образе жизни. Дайте ребенку время привыкнуть.  
• Просто так. В возрасте до 4 лет такие истерики тоже не редкость. Еще минуту назад все было в порядке, а теперь началась шоу-программа. Для незрелой детской психики это привычное поведение, родителям остается относиться с пониманием и к резким переменам, и к беспричинному плачу.

Причины истерик у детей

Возрастные детские кризисы почти всегда сопровождаются бесконечными требованиями к окружающим и активным проявлением негатива. Ребенок пытается разрушить устои семьи, проявляет строптивость, упрямство в отстаивании своих интересов. Часто истерика – просто показатель переходного возраста, но могут вызывать такое поведение и другие причины:

• Недостаток внимания. Возможно, малыш не может более здоровым образом поделиться эмоциями, они копятся и выливаются в истерию.
• Физический дискомфорт. Убедитесь, что ребенок не голоден или, например, не хочет пить.
• Переутомление. После шумного праздника, активных игр, длительных прогулок дети тоже часто впадают в истеричное состояние.
• Гиперопека. Подавление со стороны родителей приводит к тому, что рано или поздно сосуд с эмоциями переполняется.
• Проблемы со сверстниками. Малыши плохо говорят, что усложняет коммуникацию со сверстниками. Часто истерики и конфликты становятся основным способом общения.
• Непоследовательное поведение родителей. Если мама с папой или бабушкой действуют не сообща, ребенок понимает – можно продавливать свои интересы. А в этом деле все способы хороши.

Стадии истерии

Обычно истерика у ребенка проходит следующие стадии:

• Крик. Ребенок бьется в истерике, громко кричит и плачет, не реагирует на происходящее вокруг него.
• Двигательное возбуждение. Малыш стучит ногами, бросает разные предметы, может начать биться головой в стену.
• Обессиливание. После выплеска энергии приходит стадия эмоционального опустошения. Крик сменяется тихими всхлипываниями.

На последней стадии с малышом имеет смысл разговаривать – о произошедшем, его и ваших чувствах. Винить ребенка не нужно – это вызовет неконструктивное чувство стыда и еще большую агрессию.

Как прекратить детские истерики и капризы

У ребенка началась истерика? Психологи и врачи рекомендуют вести себя следующим образом:

• Не оставляйте малыша одного, это может быть не безопасно.
• Если реакция началась на запрет чего-то, не стоит прогибаться и разрешать это делать. В будущем подобное поведение только усугубляет ситуацию.
• Малыш просится на руки? Возьмите его, обнимите, погладьте – часто тактильного контакта достаточно, чтобы припадок прекратился.
• Не стоит поднимать ребенка с пола, насильно брать на руки во время истерики – это только усилит сопротивление и негатив.

Кричать в ответ, тем более, применять физическое насилие к истерящему малышу – худшее, что может сделать родитель. Если мама или папа понимают, что сейчас не в ресурсе, лучше ненадолго выйти из комнаты и перезагрузиться.

Непосредственно во время истерического припадка малыш не слышит взрослого – так что взывать к совести бессмысленно. Что делать:

• Можно попробовать переключить внимание, отвлечь, обнять.
• Истерика началась как попытка добиться своего? Не идите на поводу.
• В периоды постоянных припадков стоит составить для себя список ситуаций, которые вызывают у ребенка максимальный отклик, и стараться их избегать. Все острые углы сгладить не получится, но основные по возможности убрать стоит.
• Возможно, сработает изменение привычной тактики – предложите ребенку выбрать белую майку или синюю, банан или яблоко. Для вас разница не существенна, а для малыша может быть большой.

Важно давать ребенку достаточно позитивного внимания – не когда он истерит, а в целом, по жизни. Это может снизить градус накала в целом. Если в жизни планируются серьезные изменения вроде смены школы, похода в садик, поиска няни, истерики неизбежны, нужна адаптация. У многих детей адаптивные свойства не развиты или очень слабые. Начните готовить малыша к переменам заранее и терпимо относитесь к его недовольству.

Витамин Д при истериках у ребенка

Во многом детские истерики обуславливаются морфологической незрелостью ЦНС и соответствующими особенностями ее функционирования. В 3-4 года у детской психики слабые адаптивные способности, нестабильные неврологические реакции, возможны недифференцированные ответы на разные раздражители и быстрая истощаемость. Иногда истерики в детском возрасте дополнительно стимулирует витаминодефицит. Так нехватка витамина Д3 вызывает депрессивные настроения, тревожность у малышей и подростков. На фоне дефицита прогормона, регулирующего работу ЦНС, дети чаще демонстрируют агрессию, конфликтное поведение. Суть в том, что витамин Д принимает участие в синтезе серотонина и дофамина.

При низком уровне серотонина развивается тревожность, ухудшается настроение, ребенок становится рассеянным, быстро устает. Нехватка дофамина приводит к постоянной усталости, проблемам со сном, провоцирует развитие депрессивных, тревожных состояний, повышает риски ожирения и диабета.

Негативное влияние на эмоциональное состояние оказывает низкий уровень транспортирующего витамин Д3 белка. Если его мало, могут возникать нервные расстройства, капризность, тревожность, агрессия, плохое настроение

Восполнение дефицита витамина Д решает эти проблемы.

Рекомендации

Важная функция витамина Д – регуляция метаболизма фосфатов, кальция (вещества отвечают за нормальную костную минерализацию). Если его недостаточно, страдают почки, костная система, кишечник, паращитовидные железы, ЦНС. Участвует витамин Д3 в формировании иммунного ответа, определяет продукцию лимфокинов. Улучшит прием вещества работу нервной системы, стабилизирует эмоциональное состояние, восстановит сон.

Витамин Д3 «Олидетрим» рекомендован как диетическая добавка к рациону питания для:

• улучшения настроения;
• снижения раздражительности, нервозности;
• улучшения концентрации внимания, памяти;
• позитивных мыслей;
• нормализации сна;
• усиления адаптивных свойств к различным условиям.

О других свойствах витамина Д можно узнать в статье блога производителя «Олидетрим». Если ребенок проходит кризисный этап развития, адаптируется к переменам, негативные проявления в поведении неизбежны. Для улучшения ситуации будет полезно принимать Д3 – самостоятельно или в комбинации с витаминами группы В. Рекомендованная для детей суточная дозировка витамина Д «Олидетрим» – 600 или 1000 МЕ.

Заключение

Детские истерики – то еще испытание для родителей. Поможет понимание причин такого поведения, изменение собственного восприятия, выработка единой тактики действий для всех членов семьи. В некоторых случаях показан прием витаминов – например, Д3 и группы В. До начала курса следует сдать анализы, подтвердить или исключить дефициты, пройти комплексное обследование.

Витамин D

ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА ВАШЕГО РЕБЕНКА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 1000

Литература

1. Journal of Nutrition / Vitamin D Deficiency in Middle Childhood Is Related to Behavior Problems in Adolescence. 2020.
2. The New York Times / Vitamin D During Pregnancy May Improve Dental Health of Babies. 2019.
3. ScienceDaily / Low levels of vitamin D in elementary school could spell trouble in adolescence. 2019.
4. JAMA Network / Association of High-Dose Vitamin D Supplementation During Pregnancy With the Risk of Enamel Defects in Offspring. 2019.