Профилактика гипертонии и заболеваний сердца – причем тут витамин Д?

29.09.2023

16.02.2024

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из главных причин смертности во всем мире. Вероятность их развития повышает неправильный образ жизни, вредные привычки, негативная наследственность и нехватка витаминов. По данным опубликованного European Heart Journal исследования, дефицит витамина Д (а точнее его стабильного метаболита 25 (OH) D) повышает риски гипертонии, патологий сосудов и сердца. Уровень ниже 30 нмоль/л современной медициной определяется как острый дефицит, от 30 до 50 нмоль/л – умеренная недостаточность. Нормальное содержание витамина Д – не менее 50 нмоль/л [5].

Виталий в последнее время стал часто жаловаться на боли в сердце, слабость, головокружения, тошноту, онемение рук и ног. Часто стала болеть голова, особенно в затылочной части. По результатам обследования врач поставил диагноз артериальная гипертензия. Одним из анализов, которые нужно было сдать, был анализ на уровень витамина Д. Доктор объяснил: низкий уровень вещества повышает риски развития сердечно-сосудистых патологий, а компенсация дефицитов заметно улучшает состояние.

Витамин Д для сердца

Сердце может быть здоровым при условии постоянного поступления в организм определенных витаминов и микроэлементов. Дефицит витамина Д негативно влияет на состояние клеток сердечной мышцы и гладкой сосудистой мускулатуры. Прием вещества позволяет активизировать регенерацию клеточных мышечных структур, кардиомиоцитов, улучшать липидный обмен, купировать воспалительные процессы сосудистых стенок.

Прием витамина Д в рекомендованных врачом дозировках – главный способ профилактики гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Дефицит вещества вызывает серьезные проблемы со здоровьем, приводит к прогрессированию хронических патологий.

Витамин D

ВИТАМИН D3 ПОДДЕРЖКА ВАШЕГО ИММУНИТЕТА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 2000

Рецепторы витамина Д содержатся в клетках сердца и гладкой мускулатуре сосудов [3]. Вещество отвечает за:

• Регенерацию и функционирование кардиомиоцитов;
• Нормальную работу клеточных сосудистых структур;
• Функционирование гормональной ренин-ангиотензиновой системы (она регулирует показатели артериального давления);
• Воспаления в стенках сосудов;
• Всасывание ионов кальция из крови;
• Липидообмен.

Витамин D для сердца принимают в профилактических и лечебных целях. Средние параметры находятся в непосредственной зависимости от уровня вещества в сыворотке крови [3].

Нормы витамина D для сердца

Показатели витамина Д в крови у детей и взрослых [4] в Украине без приема добавок практически всегда ниже нормы – независимо от времени года. Потребность в веществе дополнительно возрастает в осенние и зимние месяцы, когда мало солнца.

Нормы приема витамина D для профилактики:

• малыши до годика – 600 МЕ;
• дети от 1 года, подростки и взрослые – 1000 МЕ;
• люди старше 50 лет – 2000 МЕ;
• беременные женщины – 2000 МЕ.

Подбирать дозировку (в особенности лечебную) должен врач с учетом результатов анализов. Это позволит быстро компенсировать дефициты, получить нужный эффект и избежать передозировок.

Профилактика заболеваний сердца и сосудов

Для профилактики заболеваний сердца очень важно следить за оптимальным уровнем витамина Д в крови. Его недостаточное содержание в разы повышает риски развития артериальной гипертензии, негативно влияет на состояние сосудов и сердечной мускулатуры.Прием витамина Д от давления рекомендован для профилактики и в составе комплексной терапии. Сдавать анализ крови на содержание данного вещества рекомендовано всем детям и взрослым хотя бы раз в полгода.

Витамин Д при гипертонии

Высокое кровяное давление не только негативно влияет на самочувствие, снижает качество жизни, но и в разы повышает риски инсультов, инфарктов. Чем дольше вы не лечите заболевание, тем опаснее ситуация [2].

Гипертония – самая частая сердечно-сосудистая патология. Восполнение дефицита витамина D максимально эффективно в профилактических целях, но для терапии гипертонии его недостаточно [5]. Важно выбирать препарат на масляной основе, который легко усваивается, – например, «Олидетрим». Витамин Д польского производителя «Польфарма» изготавливается с применением очищенного фильтрованного масла, что важно для усвоения витамина Д организмом. Доступные дозировки – 600, 1000, 2000, 4000 МЕ.

Роль витамина Д в регуляции артериального давления

Есть данные о взаимосвязи D-эндокринной системы и показателей артериального давления [1]. Дефицит витамина Д – это высокие риски нарушения кальциевого обмена и повышения тонуса ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, развития метаболического синдрома [2]. Соответственно, поддержание вещества на оптимальном уровне будет действенной профилактикой перечисленных проблем.

Сколько пить витамина Д для профилактики

Анализ на витамин D показывает, насколько организм насыщен жизненно важным веществом кальциферолом. Пройти обследование на уровень 25(ОН)D можно в лаборатории. Стандартно для профилактики и в комплексной терапии патологий сердца, сосудов врачи назначают витамин Д в дозировке 1000, 2000 или 4000 МЕ. До начала приема обязательна консультация.

Заключение

Лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов и высокого давления – своевременное восполнение дефицитов витамина Д. Посещайте врача планово, даже если ничего не беспокоит, обязательно записывайтесь на прием при появлении таких характерных симптомов высокого давления – слабости, тошноты, головных болей, онемения пальцев рук. Прием витамин Д рекомендован в составе комплексной терапии – не пренебрегайте лечением, которое назначает ваш врач. Если ищете добавку на масляной основе с хорошей усваиваемостью, обратите внимание на «Олидетрим». Витамин Д «Олидетрим» выпускается в дозировках 600-1000 (для детей и подростков), 2000 и 4000 МЕ (для взрослых).

Витамин D

ВИТАМИН D3 ПОДДЕРЖКА ВАШЕГО ИММУНИТЕТА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 2000

Используемая литература

1. И. Скрипникова, М. Мягкова, О. Косматова. Влияние витамина D и кальция на сердечно-сосудистую систему: вопросы безопасности. Профилактическая медицина. 2020;23(3):140‑148.
2. Vitamin D and Cardiovascular Disease, with Emphasis on Hypertension, Atherosclerosis, and Heart Failure. Latic N, Erben RG. Int J Mol Sci. 2020 Sep 4;21(18):6483. doi: 10.3390/ijms21186483.
3. The effect of combined magnesium and vitamin D supplementation on vitamin D status, systemic inflammation, and blood pressure: A randomized double-blinded controlled trial. Cheung MM, Dall RD, Shewokis PA, Altasan A, Volpe SL, Amori R, Singh H, Sukumar D. Nutrition. 2022 Jul-Aug;99-100:111674. doi: 10.1016/j.nut.2022.111674. Epub 2022 Apr 1.
4. Vitamin D Supplementation and Blood Pressure in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. Abboud M. Nutrients. 2020 Apr 22;12(4):1163. doi: 10.3390/nu12041163.
5. Vitamin D and Vitamin D Receptor: New Insights in the Treatment of Hypertension. Lin L, Zhang L, Li C, Gai Z, Li Y. Curr Protein Pept Sci. 2019;20(10):984-995. doi: 10.2174/1389203720666190807130504.