Женщины от 20 лет
25+ лет
Женщины от 20 лет
45+ лет
  • поддерживает уровень витамина D в норме;
  • улучшает эмоциональное состояние и поддерживает отличное самочувствие;
  • восстанавливает организм после родов, корректирует состояние предменструального синдрома;
  • способствует здоровью зубов, костей, мышц;
  • способствует правильному функционированию иммунной системы.

Замечали, что как только наступают пасмурные осенние дни, мы часто начинаем хандрить, пропадает настроение и вдохновения на наши рутинные задачи и планы? И это не странно, ведь с уменьшением солнечных дней, мы получаем все меньше витамина D, “витамина солнца” и хорошего настроения.

Повышенное внимание к витамину Д3 сопровождается множеством исследований ученых со всего мира. Ведь доказано, что витамин D жизненно важный элемент, который необходимый для нормального функционирования всех систем и органов организма, в том числе ментального здоровья человека.

Витамин D3 помогает в:

  • формировании нейронов, способствует поддержке сбалансированной деятельность нервной системы, поэтому его дефицит может приводить к подавленности, бессоннице;
  • влияет на формирование серотонина – гормона, ответственного за ощущение счастья и хорошего настроения. При дефиците витамина D его рецепторы получают неадекватное наполнение, что может сказываться на функционировании гормональных процессов и сопровождаться депрессией, апатией, и другими психиатрическими расстройствами.
Низкий уровень витамина D связан с риском депрессивных симптомов и депрессии.
Сеолин, Г., Мацуо, Л. Х., Конфортин, С. К., Д’Орси, Э., Ригер, Д. К., и Морейра, Дж. Д. (2020). Более низкий уровень 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови связан с депрессивными симптомами у пожилых людей в Южной Бразилии. Nutr. J. 19: 123. DOI: 10.1186 / s12937-020-00638-5
Витамин D, будучи стероидным гормоном, оказывает стимулирующее влияние на мозговую активность как у эмбриона, так и у взрослого индивида; регулирует деятельность нейронных кругов, а также эмоциональное поведение. Низкие уровни витамина D в плазме крови обнаружены у пациентов с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом, шизофренией, расстройством аутистического спектра и при нарушениях сна.
Новотный Д.А., Жукова Н.Г., Шперлинг Л.П., Столярова В.А., Жукова И.А., Агашева А.Е., Штаймец С.В., Дружинина О.А. Витамин D (стероидный гормон) и заболевания нервной системы (обзор литературы). Сибирский научный медицинский журнал. 2020;40(5):24-37.
Витамин D может достигать головного мозга, проникая через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), где он связывается с рецептором витамина D и оказывает влияние на различные процессы. Нейропротекторное, противовоспалительное и антиоксидантное действие витамина на нейроны способствует поддержанию здоровья нервной системы.
Султан С, Таимури Ю, Баснан С, Ай-Ораби В.К., Авадалах А, Алмовадл В, Хазази А. Низкий уровень витамина D и когнитивные нарушения. J Aging Res. 2020 Апрель 30; 2020: 6097820. DOI: 10.1155 / 2020/6097820. PMID: 32399297; PMCID: PMC7210535
Витамин D, будучи стероидным гормоном, оказывает стимулирующее влияние на мозговую активность как у эмбриона, так и у взрослого индивида; регулирует деятельность нейронных кругов, а также эмоциональное поведение. Низкие уровни витамина D в плазме крови обнаружены у пациентов с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом, шизофренией, расстройством аутистического спектра и при нарушениях сна.
Новотный Д.А., Жукова Н.Г., Шперлинг Л.П., Столярова В.А., Жукова И.А., Агашева А.Е., Штаймец С.В., Дружинина О.А. Витамин D (стероидный гормон) и заболевания нервной системы (обзор литературы). Сибирский научный медицинский журнал. 2020;40(5):24-37.
Витамин D может достигать головного мозга, проникая через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), где он связывается с рецептором витамина D и оказывает влияние на различные процессы. Нейропротекторное, противовоспалительное и антиоксидантное действие витамина на нейроны способствует поддержанию здоровья нервной системы.
Султан С, Таимури Ю, Баснан С, Ай-Ораби В.К., Авадалах А, Алмовадл В, Хазази А. Низкий уровень витамина D и когнитивные нарушения. J Aging Res. 2020 Апрель 30; 2020: 6097820. DOI: 10.1155 / 2020/6097820. PMID: 32399297; PMCID: PMC7210535
Низкий уровень витамина D связан с риском депрессивных симптомов и депрессии.
Сеолин, Г., Мацуо, Л. Х., Конфортин, С. К., Д’Орси, Э., Ригер, Д. К., и Морейра, Дж. Д. (2020). Более низкий уровень 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови связан с депрессивными симптомами у пожилых людей в Южной Бразилии. Nutr. J. 19: 123. DOI: 10.1186 / s12937-020-00638-5
keyboard_arrow_left
keyboard_arrow_right

Використані джерела:

Методические рекомендации по лечению и профилактике дефицита витамина D у населения стран Центральной Европы: рекомендуемые дозы препаратов витамина D для здоровой популяции и групп риска.

Former CDC Chief Dr. Tom Frieden: Coronavirus infection risk may be reduced by Vitamin D

Анохина А. / Диетическое питание при депрессии / "НОВОСТИ Медицина и фармация" ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ (419) 2012.