Замечали, что как только наступают пасмурные осенние дни, мы часто начинаем хандрить, пропадает настроение и вдохновения на наши рутинные задачи и планы? И это не странно, ведь с уменьшением солнечных дней, мы получаем все меньше витамина D, “витамина солнца” и хорошего настроения.

Повышенное внимание к витамину Д3 сопровождается множеством исследований ученых со всего мира. Ведь доказано, что витамин D жизненно важный элемент, который необходимый для нормального функционирования всех систем и органов организма, в том числе ментального здоровья человека.

Витамин D3 помогает в:

• формировании нейронов, способствует поддержке сбалансированной деятельность нервной системы, поэтому его дефицит может приводить к подавленности, бессоннице;
• влияет на формирование серотонина – гормона, ответственного за ощущение счастья и хорошего настроения. При дефиците витамина D его рецепторы получают неадекватное наполнение, что может сказываться на функционировании гормональных процессов и сопровождаться депрессией, апатией, и другими психиатрическими расстройствами.