Замечали, что как только наступают пасмурные осенние дни, мы часто начинаем хандрить, пропадает настроение и вдохновения на наши рутинные задачи и планы? И это не странно, ведь с уменьшением солнечных дней, мы получаем все меньше витамина D, “витамина солнца” и хорошего настроения.
Повышенное внимание к витамину Д3 сопровождается множеством исследований ученых со всего мира. Ведь доказано, что витамин D жизненно важный элемент, который необходимый для нормального функционирования всех систем и органов организма, в том числе ментального здоровья человека.
Використані джерела:
Методические рекомендации по лечению и профилактике дефицита витамина D у населения стран Центральной Европы: рекомендуемые дозы препаратов витамина D для здоровой популяции и групп риска.
Former CDC Chief Dr. Tom Frieden: Coronavirus infection risk may be reduced by Vitamin D
Анохина А. / Диетическое питание при депрессии / "НОВОСТИ Медицина и фармация" ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ (419) 2012.