Витамин Д при беременности

24.01.2022

06.08.2024

Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Влияние витамина Д еще не было полностью оценено. Относительно недавно специалисты и ученые начали говорить о его эффективности на иммунную функцию. Помимо участия в фосфорно-кальциевом обмене, это вещество играет огромную роль в здоровье матери и плода. После рождения процесс действия витамина д не заканчивается; кормящая мама продолжает оставаться основным ресурсом питательных веществ для малыша.

Здоровье плода зависит от обеспечения матери «солнечным витамином», который передается через плаценту. Его дефицит широко распространен среди подростков и женщин репродуктивного возраста. В этом материале мы разберемся почему витамин д так полезен для беременных.

Беременность в осенне-зимний период

Статус витамина Д и сезон неразрывно связаны.

Беременность в летний период.

Солнечный свет напрямую влияет на получение витамина д. Вопрос: можно ли загорать во время беременности? Ответ - да, загорать можно! Солнце помогает нам синтезировать витамин д3, необходимый для здорового развития ребенка и для укрепления костей матери. Но осторожность при беременности не помешает.

Витамин D

ВИТАМИН D3 ПОДДЕРЖКА ВАШЕГО ИММУНИТЕТА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 2000

В этот период кожа особенно чувствительна, и гормональные изменения вызывают увеличение выработки меланина, ответственного за более темную пигментацию кожи. Беременные женщины склонны к так называемой «маске беременности» - темным пятнам на лице и на теле. Важно ограждать кожу солнцезащитными кремами с высоким коэффициентом (лучше 50 SPF) и не подвергать себя воздействию солнца в самые жаркие часы.

Влияет ли солнце на ребенка? Солнце не повредит малышу, но всегда лучше прикрыться влажной тканью или цельным костюмом. Амниотическая жидкость также отвечает за поддержание постоянной температуры для роста ребенка, поэтому прикрытие живота предотвращает перегрев тела или тепловые удары.

Зимнее время для беременности.

Проведите «снежный день» дома, чтобы избежать опасных условий и холода. На улице больше шансов поскользнуться на льду. Убедитесь, что у вас есть подходящая прочная обувь с цепкой подошвой.

Согласно исследованиям, экстремально высокие или низкие температуры во время беременности могут увеличить риск преждевременных родов.

Сильную жару и холод в течение первых семи недель связывают с ранними родами.

При планировании беременности необходимо учитывать как вы будете обеспечивать себя и ребенка необходимым количеством витамина D. Поэтому побеспокойтесь об обогащенном питании и/или приеме добавок, витаминов для беременных.

Дефицит витамина D у беременных

Дефицит витамина д при беременности широко распространен. Его действие во время беременности жизненно важно для роста и развития плода, поскольку он увеличивает потребность в кальции для развития роста костей плода. Он также играет роль в улучшении усвоения кальция в желудочно-кишечном тракте. Ограниченное воздействие солнечного света и прием пищи во время беременности могут привести к недостатку отложений в организме плода и матери. Эти факторы влияют на развитие и минерализацию костей плода и могут оказывать неблагоприятное влияние на исходы беременности.

Прием добавок витамина д при беременности снижает риск:

• преэклампсии и гестационного диабета;
• рождения ребенка с низкой массой тела;
• сильного кровотечения после рождения ребенка;
• преждевременных родов до 37 недель.

Результаты обзоров подтверждают, что женщины, принимающие 4000 МЕ холекальциферола в день, имеют наибольшие преимущества в предотвращении преждевременных родов, инфекций.

Признаки дефицита витамина Д

Некоторые исследования связывают его с высоким риском осложнений беременности. При этом симптомы могут быть незаметными. Ряд различных признаков:

• Тошнота.
• Повышенная жажда и мочеиспускание.
• Плохой аппетит.
• Запор.
• Слабое место.
• Спутанность сознания.
• Атаксия (неврологическое состояние, которое может вызывать невнятную речь и спотыкание).

Это также могут быть нормальные симптомы, связанные с беременностью. Не лишним будет консультация врача в отношении употребления количества витамина д не только в период, но и при планировании беременности.

Суточная норма витамина Д беременным

Какая норма витамина D при беременности? Нужно ли сдавать анализ?

Как можно измерить потребление витамина D в международных единицах (МЕ)?

По данным разных организаций, рекомендуемая суточная доза во время беременности 600 МЕ в день с допустимым верхним уровнем 4000 МЕ/день (количество витамина D выражается в международных единицах МЕ или мкг – микрограммах (2,5 мкг = 100 МЕ).

Использование низких доз, содержащихся в большинстве препаратов кальция для беременных (100-800), не оправдано для пациентов с симптомами дефицита. В любом случае нужна консультация врача.

Важность витамина Д для плода и первых лет жизни ребенка

Витамин D имеет ряд широких свойств важных при беременности: укрепляет иммунитет, помогает усваивать необходимое количество кальция и фосфатов, помогает развитию костей, зубов, почек, сердца и нервной системы вашего ребенка.

Например, влияние витамина Д3 на рост плода и неонатальные антропоморфные меры

Его достаточный уровень в питании во время беременности важен для развития скелета плода, формирования зубной эмали и, возможно, общего роста и развития. В одном из исследований была обнаружена значительная связь между концентрацией витамина Д:

• в пуповине и окружностью головы в постнатальном возрасте от 3 до 6 месяцев;
• более широкий диаметр заднего родничка у новорожденных от матерей с дефицитом (определяемый уровнем 25 (OH) D <34,9 нмоль / л или ~ 14 нг / мл) по сравнению с новорожденными, матери которых его не имели.

Или влияние на иммунную функцию новорожденных и младенцев

Известны широкие свойства витамина Д включая влияние на иммунитет.

После рождения ребенку понадобится добавка (обычно грудное молоко не обеспечивает ребенка достаточным количеством витамина). Витамин Д важен для новорожденных, так как его недостаток может привести к повышенному риску рахита. Младенцам не рекомендуется находиться на солнце – добавки помогут предотвратить дефицит. Лучше всего поговорить со своим врачом.

Питание и пищевые добавки с витамином Д при беременности

С помощью чего можно получить витамин д? Известно несколько источников, как солнечный свет, продукты питания и добавки. Ассортимент продуктов, содержащих витамин д3, достаточно узкий: некоторые виды рыб, желток, растительные масла, говяжья печень или продукты, обогащенные витамином д. К тому же в каждом из продуктов ограниченное количество самого витамина д3. Поэтому получение его суточной дозы проблематично. В связи с чем многие обращаются к добавкам.

Прием добавок витамина D

Витамин д представлен в добавках в 2-х формах: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Обе эти формы могут повысить уровень витамина D.

Как принимать витамин д? Мультивитаминные добавки для беременных обычно включают всего 200-400 МЕ. Эта доза слишком низкая для лечения дефицита. Фактически, некоторые организации здравоохранения предлагают использовать не менее 400 в день, а общее среднее потребление должно быть в пределах 1000-2000 в день из продуктов питания и добавок. Во многих случаях рекомендуются дозы 2000 и 4000. Но беременной женщине нужна консультация лечащего врача.

При выборе добавок беременная женщина особое внимание уделяет компании-производителю, стране, где был выпущен продукт, известности бренда, рекомендации лечащего врача. Какой качественный витамин д купить беременной женщине в Украине и где?

С точки зрения места покупки, можно обратиться к аптечным агрегаторам, которые показывают цены и близлежащие аптеки. Или же воспользоваться курьерской службой доставки.

Витамин D

ПОДДЕРЖАНИЕ ПРОЧНОСТИ КОСТЕЙ И МЫШЦ

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 2000

Если говорить о продукте, в Украине широкий выбор добавок. Категория Д3 пополняется новыми продуктами, но мы говорим о качестве и высоком уровне безопасности для женщины и плода, поэтому здесь важно доверие к бренду. На рынке Украины доверие потребителей и специалистов, включая педиатров, гинекологов, завоевал бренд Олидетрим, витамин Д3 компании «Польфарма», основателя рынка Д3. Олидетрим выпускается как для детей и подростков в дозировке 600 МЕ и 1000 МЕ, так и для взрослых, включая беременных женщин, 2000 и 4000 МЕ в форме капсул. «Капсула» Олидетрим отличается высоким уровнем биодоступности, хорошо усваивается организмом. Витамин Д3 в Олидетриме растительного происхождения, то есть без животных жиров. Помимо этого, компания позаботилась о выгодной цене и выпустила большие упаковки №60, которых хватит на 2 месяца.

Желаем вам и вашему малышу крепкого здоровья.