ВІТАМІН D: МІЦНІ КІСТКИ ТА М’ЯЗИ
Вітамін D3 (жиророзчинний вітамін) – стимулює роботу різних органів і систем нашого організму, включно з імунною, нервовою, кістково-м’язовою, серцево-судинною, ендокринною; допомагає відновити сили, здоровий сон та покращити настрій тощо.
Вітамін D3 має велике значення в засвоєнні кальцію та допомагає регулювати кістковий обмін. Слабкі кістки можуть призвести до остеопорозу, втрати щільності кісткової тканини, що може спровокувати перелом. «М'які» кістки в дорослих – це стан, що називається остеомаляцією. А от у дітей гостра нестача вітаміну D3 може викликати рахіт – розм’якшення та крихкість кісток.
Вітамін D бере велику участь у зростанні та розвитку м'язів та в регулюванні м'язової скоротливості. Дефіцит вітаміну D пов'язаний зі зниженням розміру м'язів та погіршенням м'язової сили, особливо великих м'язів-розгиначів та згиначів нижніх кінцівок, необхідних для функціональної рухливості.
Розроблено в AMS