Как облегчить адаптацию ребенка к садику

20.10.2023

20.01.2024

Честно говоря, до момента, пока ребенок впервые не попадет в детский коллектив, мало кто из родителей беспокоится о его адаптации к садику. Обычно мы, мамы и папы, начинаем переживать об этом лишь спустя пару недель после социализации наших детей, когда они начинают активно «бастовать» против случившихся существенных изменений в их жизни. Как легче ребенку пройти адаптацию к садику?

Попадание ребенка в другую среду, где рядом нет родных мамы и папы практически целый день, а вокруг чужие дети с воспитательницей, – это огромный стресс для ребенка. Вот только все дети абсолютно разные, поэтому и длительность самого периода, и проявления адаптации к садику могут значительно отличаться. И уж кому-кому, как не мне, маме троих детей, об этом не знать. Самое интересное, что все три ребенка у меня с абсолютно разными характерами и стилями общения, поэтому и опыт имеется различный: от быстрого «вливания» в детский коллектив и нежелания расставаться со своими новыми друзьями до ежедневных слез и истерик по дороге в детсад в течение 2-х месяцев.

И если ваш ребенок имеет особенности в адаптации к детскому саду, тогда, возможно, моя статья будет для вас полезной. Но сначала нужно ознакомиться с теорией.

Адаптация ребенка к садику

Адаптация детей к детскому садику – это период, когда они начинают регулярно посещать дошкольное учреждение. Вы надеялись, что всего лишь нескольких домашних разговоров с малышом о том, что предстоит ему в саду, с яркими описаниями, как ему там будет хорошо, весело и познавательно, достаточно? Поспешу вас разуверить: крохе там действительно тяжело, и на то, как быстро он привыкнет к новой обстановке и новым людям в своей жизни, влияет много факторов.

Связь нервной системы и адаптации

Витамин D

ВАЖНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ КИДС

Одним из важных факторов привыкания к посещению детского сада является незрелость нервной системы малыша. В столь юном возрасте ему еще сложно регулировать свои эмоции. И плюс ко всему, еще и стресс оказывает на него негативное влияние, вызывая «забывчивость» и тормозя проявления, казалось бы, довольно надежно приобретенных навыков.

К примеру, на момент начала посещения детского сада кроха является уверенным пользователем горшка, и с мокрыми штанишками либо с подгузником уже попрощался. Но в момент посещения детсада навык забывается и «горшечная проблема» возвращается. И это не единственное проявление. Может появиться желание сосать палец/пустышку/уголок одеяла. Либо внезапно пропасть умение есть самостоятельно ложкой, одеваться…

Происходит это потому, что любые действия ребенка являются четко скоординированной работой нервной системы. Из-за стресса в этой работе могут случаться перебои. В итоге, «тормозящие» нейронные связи начинают погибать, что приводит к снижению способности усвоения информации, концентрации внимания, ухудшается память, происходит утрата недавно приобретенных навыков.

А сравнивая себя с другими детьми, карапуз видит, что у него не так хорошо что-то получается, и он начинает еще больше впадать в стресс, перерастающий в хронический. В итоге это приводит к ухудшению адаптации к детскому саду.

Степени адаптации детей

Существует несколько степеней привыкания ребенка к садику. Их всего лишь три. И тут важная задача родителей – понять, на каком этапе находится их малыш, чтобы в случае негативных проявлений вовремя обратиться за помощью к профильным специалистам: педагогам и психологам.

Сколько длится адаптационный период к саду?

Некоторые считают, что сроки привыкания к детскому саду зависят в первую очередь от характера самого малыша. Но психологи советуют учитывать и другие нюансы.

Это:

• и предварительная психологическая подготовка, т.е. знакомство с воспитателями, а также детьми группы, которую будет в дальнейшем посещать дошкольник;
• и уровень его физического здоровья: наличие хронических заболеваний либо склонность к частым простудам приведут к тому, что после каждого больничного ребенку придется проходить этап адаптации снова и снова;
• и наличие у карапуза навыков самообслуживания – умение ходить в туалет, самостоятельно одеваться и кушать, иметь понятие о режиме дня (есть время для отдыха, игр, обучения и пр.).

Помимо перечисленного также важен и возраст ребенка. В среднем дети 2-3 лет быстрее всего принимают новые условия и адаптируются к детскому садику в течение максимум 2-х недель. С 3-х до 5-ти лет уже нужно больше времени: до 3-х недель. А дети старшей группы привыкают около 1 месяца.

К счастью, в большинстве современных детских садов ушли от практики принимать новеньких детей в группы одновременно, скопом, и этот период растягивается на всю осень. Ведь «эффект цепной реакции» малышей никто не отменял, и если детки видят, что кто-то горько плачет, обычно тоже подхватывают это настроение, из-за чего буквально за пару минут может «реветь» вся группа. Соответственно, положительный настрой у вашего ребенка при виде подобного зрелища пропадает, а адаптация к садику может усложниться.

Причины плохой адаптации ребенка к условиям дошкольного учреждения

Уже прошел месяц, а малыш никак не может привыкнуть к новым условиям и каждое утро начинает со слез и с «Не хочу в садик!»? Следует искать причины подобного его состояния. Кстати, бабушкины советы в виде «Ничего, потерпите. Со временем привыкнет. Вы же в свое время привыкли…», ничего хорошего в таком случае не принесут, кроме нового стресса, как для самого ребенка, так и вас, родителей.

Итак, что же может стать причиной плохой адаптации ребенка к детскому саду? Специалисты называют 5 основных:

1. Повышенная психологическая тревожность и чувствительность ребенка. Из-за этого состояния кроха может слишком эмоционально переживать некоторые ситуации, возникающие в садике. Также такие детки могут «перенимать» настроение близких: если мама слишком тревожится по поводу того, как крохе будет в детском саду, он тоже будет нервничать. А при накоплении подобного опыта начинает срабатывать психосоматика, вызывая частые болезни.
2. Хронологическому возрасту малыша не соответствует его психологический возраст. Это значит, что на свой возраст, кроха еще много чего не освоил. Но самое важное – он еще не переступил тот этап развития, согласно которому может спокойно расставаться с мамой, зная, что она через время за ним вернется. Именно поэтому психологи советуют отправлять детей в садик не раньше 3-х лет.
3. Сложности привыкания ребенка к изменениям в его образе жизни. Обычно такие дети являются интровертами: шумные мероприятия для них в тягость; после большого количества новых гостей дома, такой малыш может заболеть; поездки в отпуск – это море необоснованных слез и истерик… Но подготовить такого карапуза к посещению детского сада все же можно. Специалисты рекомендуют сначала посещать детский сад по несколько часов в присутствии мамы, предварительно знакомиться со всеми детками. Но после привыкания ребенка менять без особой надобности педагога или группу таким детям не рекомендуется во избежание дополнительного стресса.
4. Неудачные педагогические действия. Резкость воспитателя, слишком громкий голос, воздействия на ребенка: забрали от мамы, когда он прощался, или долго не отпускали, когда мама пришла забирать… Все это может вызвать плохую адаптацию к садику. Подобные вопросы решаются с педагогом.
5. «Недолюбленность» ребенка. У дошкольников есть некоторая психологическая особенность: они считают, что их любят, если они хорошие. А вот когда им делают замечания, особенно посторонние люди в виде воспитателей или их помощников, то это воспринимается как «нелюбовь» и «я – плохой». При этом ситуация с поведением может только ухудшаться. В таких ситуациях следует поговорить с воспитателем и психологом.

Помощь витаминов и минералов в адаптации к садику

Хочется отдельно отметить, что важную роль в быстром привыкании ребенка к новому статусу дошкольника играет и его витаминизация. В этот период важно насытить детский организм такими нутриентами:

• витамин С – улучшает общее самочувствие, повышает сопротивляемость организма сезонным простудам и вирусным атакам (чего предостаточно в детском коллективе), помогает лучше усваиваться другим полезным веществам;
• витамин В6 – необходим для формирования нервной системы, участвует в процессе создания антител, помогает лучшему усвоению магния;
• магний – уменьшает тревожность и беспокойство, поддерживает иммунную систему, имеет противовоспалительное действие;
• цинк – оказывает положительное влияние на работу иммунной системы, улучшает работу мозга, влияет на сенсорную функцию;
• витамин Д – улучшает мозговую деятельность, стимулируя ее работу и укрепляя нейронные связи. Снижение уровня кальциферола из-за регулярного стресса у ребенка может стать одной из причин утраты приобретенных навыков. Именно поэтому нужно следить, чтобы у крохи было достаточно этого микронутриента в организме.

Витамин D обладает противовоспалительными, антиоксидантными и защитными свойствами, влияя на работу нервных волокон и нейронов, предотвращая разрушения и сбои в их работе. А это улучшает память, повышает мозговую деятельность и концентрацию внимания, стабилизирует эмоциональное состояние, помогает легче адаптироваться к новым условиям.

Также витамин Д нужен для улучшения работы иммунной системы. Он помогает защитному механизму иммунитета быстрее включаться в работу и лучше выявлять «противников», а, значит, кроха будет меньше болеть.

Почему важно витаминизировать ребенка во время адаптации к детскому садику? Потому что даже правильно отрегулированное питание не способно восполнить потребность детского организма в витамине Д на 100 %. К тому же у малыша может быть аллергия или непереносимость некоторых продуктов (аллергия на куриные яйца, непереносимость молочного белка). А солнца, начиная с октября, не так и много, чтобы можно было крохе «подзарядиться» витамином от ультрафиолета. Добавьте новую обстановку, которая вызывает психоэмоциональный стресс у ребенка, соответственно, страдает его иммунная система. Поэтому нужно родителям побеспокоится о том, чтобы у малыша не было недостатка в витаминах в это время.

Частые ошибки родителей

Помимо возможных нюансов у ребенка, проблемы с адаптацией в садике могут быть связаны и с ошибками самих родителей.

• Быстрое собирание в детский сад. Особенно негативно это влияет на детей с медлительным характером и привязанных к утренним семейным ритуалам. Спешка утром во время сборов может вызвать ухудшение настроения у малыша и стресс. Поэтому важно организовать утро ребенка так, чтобы сбор в детский сад проходил не спеша и спокойно, с разговорами о предстоящем дне и с положительным настроем.
• Неверно спланированный режим дня. Есть дети, которым сложно вставать рано утром, чтобы к 8.00 быть в дошкольном учреждении. И это тоже может стать помехой в адаптации к саду. Чтобы избежать подобного, специалисты рекомендуют за 2-3 месяца до похода в детский садик начать сдвигать график утренней побудки и вечернего укладывания в постель, а также желательно организовать режим дня дома максимально приближенно к детсадовскому. Это поможет крохе быстрее привыкнуть к режиму группы.
• Внезапная «потеря» мамы. Малышу, попавшему в детский сад впервые, все интересно до тех пор, пока мама рядом. Стоит маме исчезнуть из его поля зрения, сразу же к нему закрадывается мысль, что «мама бросила». Это заставляет его пугаться подобного и усложняет привыкание. Поэтому первые часы в саду лучше маме проводить с карапузом вместе, это способствует мягкой адаптации.
• Длительное нахождение в садике. Согласно рекомендациям психологов, оставлять ребенка в детском саду сразу на длительное время нельзя, даже если кроха в восторге от нового опыта в его жизни. В первые несколько дней привыкание длится 2-3 часа и начинается с совместной прогулки, где малыш может познакомиться с другими детьми и воспитателями. Затем сроки пребывания увеличивают: с утра и до периода дневного сна, а потом через 2-2.5 недели – на весь день.

Книги для родителей, которые помогут улучшить адаптацию ребенка

Чтобы процесс привыкания к детскому саду прошел максимально безболезненно и для малыша, и для родителей, можно заняться подготовкой с помощью книг, написанных детскими психологами, педагогами, опытными родителями. Есть книги с интересными историями для самих детей. Их можно читать перед сном. А есть специальная литература для мам и пап.

Книги для детей и родителей, помогающие в адаптации к детскому саду:

• «Софийка идет в детский сад» немецких авторов Лианы Шнайдер и Евы Венцель-Бюргер. Книга рассказывает о первом дне девочки в дошкольном учреждении.
• «Лама в саду без мамы». Одна из книг американской писательницы и иллюстратора Анны Дьюдни о любопытной Ламе, в которой рассказывается о первых днях главной героини в садике.
• «Мышонок Тим идет в детский сад» итальянских писательницы для детей Анны Касалис и иллюстратора Марко Кампанеллы расскажет о приключениях мышонка в саду.
• «Как подготовить ребенка к детскому саду?» сербского педагога Йованки Йовичич. Книга создана больше для родителей, так как поднимает вопросы эмоциональной и социальной подготовки крохи к посещению детского коллектива.

Известный факт, что к детскому саду быстрее адаптируются те дети, которых родители заранее к нему готовили: настраивали морально и эмоционально, подгоняли режим дня, не торопили с привыканием.

Личный совет. Одному из моих детей облегчить расставание со мной утром в детском саду помог его любимый плюшевый мишка Мишаня. Когда предложила взять «на экскурсию» с собой игрушку, я заметила, что сын чувствует себя уверенней. После разговора с воспитательницей, было принято решение: в детский сад Антошка ходит вместе со своим «другом» Мишаней.

Адаптация к садику: болезни

Одной из причин сложностей в адаптации к детскому саду является состояние здоровья ребенка. А после перенесенной болезни во время этапа привыкания «вливаться» в коллектив приходится по новой. Как этого избежать?

1. Не отказывайтесь от совместных с ребенком прогулок на свежем воздухе в любую погоду. (Совет для родителей будущих детсадовцев: во время одной из таких прогулок накануне похода в детский сад, можно зайти на знакомство в группу, где кроха будет проводить свое время в дальнейшем. После этого детский сад не будет казаться чем-то далеким и неизведанным для малыша, поэтому адаптация пройдет легче).
2. Укрепляйте иммунитет детки с помощью закаливающих процедур. Для этого вовсе не обязательно бегать босиком в холод или обливаться ледяной водой. Элементарное промывание носа морской водой комнатной температуры (можно купить в аптеке) тоже является закаливанием. А еще это обтирание водой 18-22 °С, контрастный душ во время купания, посещение бассейна, воздушные ванны… Как видите, закаливание не так уж и страшно, но при этом оказывает удивительное влияние на иммунитет.
3. Контролируйте питание ребенка: оно должно быть разнообразным, содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку. Поэтому в меню подрастающего организма должны быть мясо, рыба, злаки, молочные продукты, овощи и фрукты. По возможности ограничьте потребление сладостей. Правильное питание также залог здоровья не только органов ЖКТ, а и всего организма в целом.
4. Привыкание к детскому саду – это стресс для ребенка. При этом не только психологический, но и физический, когда под воздействием эмоций страдает иммунитет. А к этому приводит разрушение под воздействием стрессовых ситуаций витаминов и микронутриентов. Поэтому многие специалисты склоняются к тому, что ребенку в этом периоде нужно обязательно провести витаминизацию. Подобрать необходимые витамины вам поможет ваш педиатр.

Помочь в адаптации, успокоить нервную систему, повысить способность к усвоению новой информации, улучшить память ребенка и его сон, оказать положительное воздействие на детский иммунитет может витамин Д. Кстати, по поводу влияния кальциферола на иммунную систему: доказано, что нутриент оказывает активное влияние на строение и активизацию антител, что способствуют большей стойкости организма к воздействию вирусов и бактерий, а также скорейшему выздоровлению при воспалительных заболеваниях. Этот факт очень важен в период привыкания ребенка к новым условиям.

Подбирая витамин D для своего детсадовца, обратите внимание на детскую форму витамина Д3 в «Олидетрим Кидс», производимые польской компанией Польфарма. Препарат «Олидетрим Кидс» в масляных каплях, поэтому его удобно давать детям с рождения. В одной капле суточная доза витамина Д3 600 МЕ. В составе нет сахара и нет красителей, что важно для детей любого возраста.  У Олидетрим Кидс очень удобный дозатор, одно нажатие = одна доза, что очень удобно и для мамы и для ребенка.  

Исследования

В ходе наблюдения за адаптацией детей в украинских детских садах было выявлено, что этот процесс зависит от многих моментов. Это и личностные и психофизические особенности самого ребенка, и особенности отношений в семье, и условия самого дошкольного учреждения. Чтобы карапуз максимально быстро привык к новым условиям, важно взаимодействие педагогического коллектива с родителями, создание максимально положительной атмосферы в группе и позитивных отношений. А еще нужно в период адаптации ребенка к садику вовремя спрогнозировать и диагностировать начальную стадию тяжелого привыкания, предотвратить ее и скорректировать.

Рекомендации психолога

Если ваш ребенок регулярно капризничает и не хочет идти в детский сад, возможно вам помогут эти рекомендации психолога:

• Некоторые родители позволяют детям после возвращения с детского сада «расслабляться». Например, не придерживаться режима в выходные дни, лишают малыша самостоятельности – кормят, одевают, обувают. Такие проявления влияют на степень привыкания карапуза к хождению в садик, потому что он усваивает: там, в детском саду, с него что-то требуют, в то время как дома, весьма комфортно.
• На адаптацию ребенка к детскому садику также влияет и характер питания дома. Если кроха не приучен к тем блюдам, которые готовятся в дошкольном учреждении, ему будет сложно привыкнуть, и часто происходит так, что ребенок отказывается есть в саду и домой приходит голодным. Поэтому чаще готовьте дома различные супы, молочные каши, омлеты, запеканки и прочие блюда.
• Подбирайте в детский сад удобную одежду. Если одежда натирает, жмет, перекручивается, сползает, повышает потливость, то это приводит к возникновению дискомфорта у ребенка. Также отдавайте предпочтение одежде без застежек, пуговиц, шнурков.
• Ритуал прощания должен быть коротким – 2-3 минуты. Он включает в себя помощь в переодевании карапуза, объятия и прощальный поцелуй. Не стоит затягивать: чем дольше прощание, тем сложнее расстаться. Если мама слишком тревожится, лучше будет, если кроху в детский сад будет приводить папа или бабушка. Дети легко считывают эмоции, а тревогу мамы чувствуют моментально.
• Снять тревожность ребенка поможет простое действие: маме в шкафчике можно оставлять свои вещи (платочек, шарфик, перчатку). Если карапуз слишком сильно заскучает, он может взять мамину вещь в руки. Только предупредите об этом воспитателя. Это позволит дошкольнику почувствовать, что мама всегда рядом, и обязательно за ним придет.
• Забирайте малыша из детского сада вовремя. Если пообещали забрать после обеда, сдержите слово, не опаздывайте. Иначе кроха будет нервничать, переживать, а потом – не будет верить вашим словам.
• Расспрашивайте своего дошкольника ежедневно о его дне в детском саду. Карапуз должен знать, что родители интересуются, как прошел его день, что он ел, пил, как общался со сверстниками, что было интересного.
• Хвалите ребенка за успехи. Чувствуя гордость своих родителей, малыш будет стремиться стать еще лучше, достичь большего.

Помимо вышеперечисленного добавлю, что очень важно, чтобы родители маленького дошкольника сами воспринимали новый этап взросления своего чада с позитивом. Уже доказанный факт, что у дружелюбных, уверенных в себе и спокойных родителей, дети намного быстрее адаптируются к новым условиям и с легкостью заводят новые контакты. А еще нужно набраться терпения, скоро кроха привыкнет к детскому саду и будет бежать туда с радостью.

Витамин D

ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА ВАШЕГО РЕБЕНКА

УЗНАТЬ ОБ ОЛИДЕТРИМ 1000

Используемая литература

1. Витамин D (стероидный гормон) и заболевания нервной системы // Новотный Д., Жукова Н., Шперлинг Л. // 2020
2. The Effects of Psychological and Environmental Stress on Micronutrient Concentrations in the Body: A Review of the Evidence // Adrian L Lopresti // 2020 Jan // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7442351/
3. Is Vitamin D Important in Anxiety or Depression? What Is the Truth? // Şerife Akpınar and Makbule Gezmen Karadağ // 2022 Sep 13 // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9468237/
4. Vitamin D and the Central Nervous System: Causative and Preventative Mechanisms in Brain Disorders // Xiaoying Cui, Darryl W Eyles // 2022 Oct 17 // https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36297037/
5. Адаптация детей раннего возраста к условиям дошкольного учреждения // Волкова В., Мерц Е. // 2017 // http://magazine.mdpu.org.ua/index.php/nv/article/view/1891
6. Vitamin-D in the Immune System: Genomic and Non-Genomic Actions // Aikaterini I Trochoutsou, Vaia Kloukina, Konstantinos Samitas, Georgina Xanthou // https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25985946/
7. Vitamin D and Immunity: A comprehensive review of its impact on autoimmunity, allergy suppression, antimicrobial defense, and cancer inhibition // Mabrouk A Abo-Zaid, Hanan A Hamdi, Nabila F Elashmawy // 2023 Oct // https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37787773/