Как справиться с детскими истериками
10.07.2023
31.10.2024
Истерики в детском возрасте являются вариантом нормы. Просто если один ребенок устраивает настоящее шоу время от времени, то второй готов доказывать миру свои желания в разной форме целыми днями. Для родителей эти периоды жизни и развития психики чада становятся настоящим испытанием.
Маша ответственно подходила к подготовке к
родительству – читала книги, посещала курсы. Но к некоторым вещам жизнь ее точно не готовила – колики и
режущиеся зубки оказались в прямом смысле детским лепетом в сравнении с кризисом 2-3 лет. Молодая мама решила
обратиться к педиатру, неврологу, детскому психологу и составила свой перечень способов, как успокоить
маленького плачущего ребенка и облегчить себе жизнь. Конечно, истерики никуда не делись, но понимание, как
правильно реагировать на эмоциональные всплески и что делать, заметно улучшило ситуацию.
Что такое истерика
Истерика у ребенка является следствием сильного эмоционального возбуждения, которое сопровождается насыщенной в эмоциональном плане речью, местами театрализованной жестикуляцией, криками, слезами. К таким проявлениям особенно склонны чувствительные, возбудимые, демонстративные и творческие люди. То есть можно говорить об особенностях нервной системы конкретного типа и ее этапах созревания.
Детские истерики становятся особенно выраженными в определенные периоды жизни. Кризисные этапы могут иметь разную длительность, обычно наполнены значительными переменами, беспокойством, нестабильностью.
Виды и причины истерики у детей
Детские истерики в 2-4 года обычно начинаются:
- Перед сном. Возможно, ребенок недостаточно устал или, наоборот, переутомился. Часто дети в этом возрасте проверяют родительские границы. Предложите малышу почитать, полежать вместе, рассказать сказку.
- Во время еды. Отказ от здоровой полезной пищи – нормальное поведение для маленького ребенка. Старайтесь готовить то, что любит малыш, можете интересно оформлять блюда – в интернете масса идей. И избегайте перекусов между приемами пищи – так ребенок просто наестся вкусного и точно не захочет кашу.
- В магазине. Обычно истерика сопровождается требованиями что-то купить, даже если это пятое мороженое за день. Не стоит идти на поводу у малыша, лучше покиньте магазин.
- При других людях. Любые концерты при посторонних в понимании ребенка более яркие и эффективные.
- Из-за перемен. Скорее всего, проблема не в подсознательных манипуляциях, а стрессе, вызванном изменениями в привычном образе жизни. Дайте ребенку время привыкнуть.
- Просто так. В возрасте до 4 лет такие истерики тоже не редкость. Еще минуту назад все было в порядке, а теперь началась шоу-программа. Для незрелой детской психики это привычное поведение, родителям остается относиться с пониманием и к резким переменам, и к беспричинному плачу.
Причины истерик у детей
Возрастные детские кризисы почти всегда
сопровождаются бесконечными требованиями к окружающим и активным проявлением негатива. Ребенок пытается разрушить
устои семьи, проявляет строптивость, упрямство в отстаивании своих интересов. Часто истерика – просто показатель
переходного возраста, но могут вызывать такое поведение и другие причины:
- Недостаток внимания. Возможно, малыш не может более здоровым образом поделиться эмоциями, они копятся и выливаются в истерию.
- Физический дискомфорт. Убедитесь, что ребенок не голоден или, например, не хочет пить.
- Переутомление. После шумного праздника, активных игр, длительных прогулок дети тоже часто впадают в истеричное состояние.
- Гиперопека. Подавление со стороны родителей приводит к тому, что рано или поздно сосуд с эмоциями переполняется.
- Проблемы со сверстниками. Малыши плохо говорят, что усложняет коммуникацию со сверстниками. Часто истерики и конфликты становятся основным способом общения.
- Непоследовательное поведение родителей. Если мама с папой или бабушкой действуют не сообща, ребенок понимает – можно продавливать свои интересы. А в этом деле все способы хороши.
Стадии истерии
Обычно истерика у ребенка проходит следующие стадии:
- Крик. Ребенок бьется в истерике, громко кричит и плачет, не реагирует на происходящее вокруг него.
- Двигательное возбуждение. Малыш стучит ногами, бросает разные предметы, может начать биться головой в стену.
- Обессиливание. После выплеска энергии приходит стадия эмоционального опустошения. Крик сменяется тихими всхлипываниями.
На последней стадии с малышом имеет смысл
разговаривать – о произошедшем, его и ваших чувствах. Винить ребенка не нужно – это вызовет неконструктивное чувство
стыда и еще большую агрессию.
Как прекратить детские истерики и капризы
У ребенка началась истерика? Психологи и врачи рекомендуют вести себя следующим образом:
- Не оставляйте малыша одного, это может быть не безопасно.
- Если реакция началась на запрет чего-то, не стоит прогибаться и разрешать это делать. В будущем подобное поведение только усугубляет ситуацию.
- Малыш просится на руки? Возьмите его, обнимите, погладьте – часто тактильного контакта достаточно, чтобы припадок прекратился.
- Не стоит поднимать ребенка с пола, насильно брать на руки во время истерики – это только усилит сопротивление и негатив.
Кричать в ответ, тем более, применять физическое насилие к истерящему малышу – худшее, что может сделать родитель. Если мама или папа понимают, что сейчас не в ресурсе, лучше ненадолго выйти из комнаты и перезагрузиться.
Непосредственно во время истерического припадка малыш не слышит взрослого – так что взывать к совести бессмысленно. Что делать:
- Можно попробовать переключить внимание, отвлечь, обнять.
- Истерика началась как попытка добиться своего? Не идите на поводу.
- В периоды постоянных припадков стоит составить для себя список ситуаций, которые вызывают у ребенка максимальный отклик, и стараться их избегать. Все острые углы сгладить не получится, но основные по возможности убрать стоит.
- Возможно, сработает изменение привычной тактики – предложите ребенку выбрать белую майку или синюю, банан или яблоко. Для вас разница не существенна, а для малыша может быть большой.
Важно давать ребенку достаточно позитивного внимания – не когда он истерит, а в целом, по жизни. Это может снизить градус накала в целом. Если в жизни планируются серьезные изменения вроде смены школы, похода в садик, поиска няни, истерики неизбежны, нужна адаптация. У многих детей адаптивные свойства не развиты или очень слабые. Начните готовить малыша к переменам заранее и терпимо относитесь к его недовольству.
Витамин Д при истериках у ребенка
Во многом детские истерики обуславливаются морфологической незрелостью ЦНС и соответствующими особенностями ее функционирования. В 3-4 года у детской психики слабые адаптивные способности, нестабильные неврологические реакции, возможны недифференцированные ответы на разные раздражители и быстрая истощаемость. Иногда истерики в детском возрасте дополнительно стимулирует витаминодефицит. Так нехватка витамина Д3 вызывает депрессивные настроения, тревожность у малышей и подростков. На фоне дефицита прогормона, регулирующего работу ЦНС, дети чаще демонстрируют агрессию, конфликтное поведение. Суть в том, что витамин Д принимает участие в синтезе серотонина и дофамина.
При низком уровне серотонина развивается тревожность, ухудшается настроение, ребенок становится рассеянным, быстро устает. Нехватка дофамина приводит к постоянной усталости, проблемам со сном, провоцирует развитие депрессивных, тревожных состояний, повышает риски ожирения и диабета.
Негативное влияние на эмоциональное
состояние оказывает низкий уровень транспортирующего витамин Д3 белка. Если его мало, могут возникать
нервные расстройства, капризность, тревожность, агрессия, плохое настроение
Восполнение дефицита витамина Д решает эти проблемы.
Рекомендации
Важная функция витамина Д – регуляция метаболизма фосфатов, кальция (вещества отвечают за нормальную костную минерализацию). Если его недостаточно, страдают почки, костная система, кишечник, паращитовидные железы, ЦНС. Участвует витамин Д3 в формировании иммунного ответа, определяет продукцию лимфокинов. Улучшит прием вещества работу нервной системы, стабилизирует эмоциональное состояние, восстановит сон.
Витамин Д3 «Олидетрим» рекомендован как диетическая добавка к рациону питания для:
- улучшения настроения;
- снижения раздражительности, нервозности;
- улучшения концентрации внимания, памяти;
- позитивных мыслей;
- нормализации сна;
- усиления адаптивных свойств к различным условиям.
Если ребенок проходит кризисный этап развития, адаптируется к переменам, негативные проявления в поведении неизбежны. Для улучшения ситуации будет полезно принимать Д3 – самостоятельно или в комбинации с витаминами группы В. Рекомендованная для детей суточная дозировка витамина Д «Олидетрим» – 600 или 1000 МЕ.
Заключение
Детские истерики – то еще испытание для родителей. Поможет понимание причин такого поведения, изменение собственного восприятия, выработка единой тактики действий для всех членов семьи. В некоторых случаях показан прием витаминов – например, Д3 и группы В. До начала курса следует сдать анализы, подтвердить или исключить дефициты, пройти комплексное обследование.
Литература
- Journal of Nutrition / Vitamin D Deficiency in Middle Childhood Is Related to Behavior Problems in Adolescence. 2020.
- The New York Times / Vitamin D During Pregnancy May Improve Dental Health of Babies. 2019.
- ScienceDaily / Low levels of vitamin D in elementary school could spell trouble in adolescence. 2019.
- JAMA Network / Association of High-Dose Vitamin D Supplementation During Pregnancy With the Risk of Enamel Defects in Offspring. 2019.
Разработанно в AMS