Влияние стресса беременной на плод
14.09.2023
31.10.2024
Влияют ли стрессовые ситуации
на будущего ребенка? В период внутриутробного развития организм малыша наиболее уязвим, зависит от физического и
психоэмоционального состояния беременной женщины. Как психологическое состояние матери влияет на
ребенка? Перенесенные стрессы способствуют появлению внутриутробных патологий, негативно отражаются на
самом процессе вынашивания и родах, а также могут оставить отпечаток на здоровье ребенка: проявиться соматическими и
психическими заболеваниями в любом возрасте.
Нервный срыв вредит будущему ребенку?
Беременность сама по себе является стрессом для организма женщины: гормональная перестройка, изменение образа жизни, мысли о здоровье малыша и будущих родах — все это в разной степени вызывает переживания. Будущая мама более уязвима к негативным событиям, новостям и чаще задумывается о том, как эмоциональное состояние матери влияет на плод, чувствует ли он переживания, страх и слезы. Влияет ли стресс на плод и как это происходит? Плацента — это эмбриональный орган, который соединяет организмы матери и ребенка. Основное функциональное назначение плаценты заключается в обеспечении обмена веществ. Она проницаема не только для низкомолекулярных веществ, но и гормонов, в том числе и кортизола — гормона стресса. При выработке кортизола организмом матери эмбриону достается немного (в среднем в 10 раз меньше), но даже незначительная доза может оказать на плод негативное накопительное воздействие. О том, как нервный срыв влияет на плод, на 21-ой ежегодной сессии Немецкого сомнологического общества рассказывал профессор Маттиас Шваб, сотрудник неврологической клиники Ханса Бергера. Уровень кортизола в крови плода повышается долговременно и способствует более быстрому созреванию головного мозга. Дородовой стресс — серьезный фактор развития нарушений психологического здоровья в любом возрасте.
Симптомы стресса
Стресс — это реакция организма на различные неблагоприятные факторы. С состоянием повышенного напряжения люди сталкиваются ежедневно в быту и на работе и только от восприимчивости человека зависит насколько сильной будет реакция. Чтобы исключить негативное влияние нервов на плод, необходимо обратиться к специалистам при проявлении таких симптомов:
- нервозность, чрезмерная эмоциональная возбудимость, плаксивость;
- проблемы со сном, бессонница;
- снижение аппетита, его отсутствие;
- состояние подавленности, апатия, отсутствие интереса к окружающим;
- тахикардия — учащенный пульс;
- тремор конечностей.
При стрессе снижается продуктивность, ухудшается концентрация, память.
Причины нервного срыва
Стресс является защитной реакцией организма на факторы, угрожающие постоянству внутренней среды и физиологических процессов организма (гомеостаз). Уязвимость человека к разного рода раздражителям разная и зависит от состояния нервной системы и гормонального фона. В обычный период механизм восстановления гомеостаза является нормой, но в период вынашивания может негативно отразиться на внутриутробном развития ребенка, в детском и подростковом возрасте.
Беременные женщины более подвержены стрессу, более предрасположены к тревожности и переживаниям.
В список частых факторов-провокаторов входят:
- Физиологический дискомфорт, связанный с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и систему пищеварения. Такой дискомфорт может быть вызван токсикозом, запорами, увеличением веса, отеками, болями в спине и ногах.
- Изменение гормонального фона, что приводит к перепадам настроения, плаксивости, быстрой утомляемости, отсутствию сна.
- Беспокойство о здоровье ребенка, результатах УЗИ и анализов.
- Страхи, связанные с предстоящими родами.
- Эмоциональная нагрузка на работе.
- Переживания о своем женском здоровье, отношениях в семье.
Также большинство женщин
переживает, как психосоматика матери влияет на здоровье ребенка и как отражается на его психическом
здоровье в будущем.
Последствия стресса у беременной для плода
Планируя беременность или будучи уже в положении важно понимать, как психологическое состояние матери влияет на ребенка. Стресс во время беременности повышает секрецию глюкокортикоида — гормона с иммуномодулирующими свойствами. При выбросе глюкокортикоида в кровь снижается уровень лимфоцитов, повышается системное артериальное давление, затормаживаются анаболические процессы и линейный рост. Гормон тормозит продукцию антител. При затяжном стрессе этот гормон может подавлять иммунную систему плода, что негативно отразится на состоянии здоровья малыша после рождения. У детей, которые перенесли пренатальный стресс, могут наблюдаться психические расстройства (страхи, фобии, аутизм, энурез), проблемы с адаптацией и социальностью, более замедленное умственное развитие, частые инфекционные и вирусные заболевания.
Последствия стресса для плода
Наиболее распространенные осложнения при затяжных стрессах — гипоксия и риски преждевременных родов. В будущем у малыша могут диагностировать психические отклонения:
- нарушения речи — заикание, афония, афазия, дислалия, тахилалия, ринолалия;
- детский аутизм;
- психопатия;
- импульсивность;
- гиперактивность;
- страхи и фобии;
- психосоматические болезни и навязчивые состояния;
- синдром дефицита внимания;
- проблемы общения с другими детьми.
Такие дети более уязвимы к вирусным и инфекционным заболеваниям, чаще страдают от аллергии.
Как победить нервный срыв
Влияние нервов на плод может нанести необратимый вред, а значит важно не терять самообладание и контролировать свое психоэмоциональное состояние. Специалисты рекомендуют прибегать к успокоительным средствам (только по предписанию врача) и практиковать простые способы борьбы со стрессами:
- Пешие ежедневные прогулки будут полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы. Умеренная активность способствует насыщению крови кислородом, предупреждает гипоксию.
- Релаксация, медитации, занятия творчеством и любимым хобби успокаивают, способствуют физическому расслаблению.
- Дыхательные техники помогают успокоиться и насыщают организм кислородом. Дышать можно дома, в парке, на работе. В идеале посещать йогу для беременных. Это поможет подготовить тело к родам.
- Положительные эмоции важны для будущей мамы и ребенка. Общение с родными и близкими, подругами, посещение специальных курсов будут полезны для психоэмоционального состояния.
- Физическое и эмоциональное перенапряжение на рабочем месте недопустимы. Если нет возможности перейти на фриланс, нужно находить время на отдых, легкий перекус и недлительную прогулку минимум 10 минут.
- Важно оградить себя от любого источника негатива — неприятные люди, плохие новости, жестокие фильмы не должны присутствовать в жизни беременной женщины.
- Хорошая профилактика стресса — положительные фильмы, мультфильмы и книги.
Действенный метод профилактики
переживаний и беспокойств — визуализация: можно представлять материнство и своего здорового малыша, до мелочей
продумывать и планировать. И конечно важную роль в борьбе со страхами и стрессами играет самовнушение и позитивный
настрой. Если все же возникают проблемы и самостоятельно сложно справляться с плохими мыслями, страхами и
переживаниями — нужно воспользоваться помощью психотерапевтов.
Витамины при стрессе
Витамины способны оказывать на организм выраженное антистрессовое действие, они положительно влияют на нервную систему. Во время беременности можно принимать витаминные комплексы строго по предписанию врача. Какие витамины помогут побороть стресс:
- Витамин Д — профилактика усталости, нарушения концентрации, бессонницы. Он повышает стрессоустойчивость,
обеспечивает адекватное функционирование системы “мать-плацента-плод”. Дефицит витамина Д связывают с развитием
различных осложнений во время беременности: преждевременные роды, плацентарная недостаточность, нарушение
сократительной функции матки, оперативное родоразрешение. Дефицит витамина D у беременных неблагоприятно
сказывается на постнатальном развитии: у детей чаще диагностируются аллергии, вирусные и бактериальные
заболевания, задержку развития. Для исключения риска осложнений беременным женщинам рекомендуется принимать меры
по профилактике дефицита и вводить в рацион источники качественного кальциферола. С этим может
справиться витамин Д ОЛИДЕТРИМ. Он изготавливается с использованием
технологии ViQualPRO'D (Виквалпроди): в процессе производства дополнительно в состав вводится очищенное
фильтрованное масло. Это обеспечивает оптимальное усвоение жирорастворимого витамина.
Витамин Д ОЛИДЕТРИМ выпускается в виде масляных капель и капсул. Дозировки препарата нужно обсуждать с врачом. Практические рекомендации по поступлению витамина Д:- Новорожденные и младенцы (0-12 месяцев) с первых дней жизни 400 МЕ/сут до 6 месяцев; 400-600 МЕ/сут от 6 до 12 месяцев в зависимости от ежедневного поступления витамина D с пищей.
- Дети и подростки (1-18 лет) добавление препаратов витамина D 600-1000 МЕ/сут на протяжении всего года.
- Взрослые старше 18 лет и пожилые люди 800-2000 МЕ/сут.
- Для профилактики осложнений во время беременности рекомендуемая дозировка составляет 1500 МЕ, иногда дозу увеличивают до 2000 МЕ. При гестационном сахарном диабете, плацентарной недостаточности безопасной дозой на протяжении всей беременности является 4000 МЕ, о все дозировки нужно обсуждать с лечащим врачом.
- Аскорбиновая кислота — антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, улучшает концентрацию и настроение.
- Витамин В1 (тиамин) — снимает напряжение, противостоит быстрой утомляемости и депрессиям.
- Витамин В2 (рибофлавин) — управляет процессом возбуждения и торможения нервной системы, снижает тревожность.
- Пантотеновая кислота — укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к стрессам, улучшает концентрацию.
- Витамин В3 (никотиновая кислота) — помогает устранить бессонницу, раздражительность, невнимательность, противостоит быстрой утомляемости.
- Витамин В9 (фолиевая кислота) — участвует в синтезе серотонина, устраняет нервозность, помогает бороться с апатией и бессонницей.
- Витамин В12 (кобаламин) — улучшает кровоснабжение мозга и скорость нейронных связей, помогает побороть умственную усталость.
Исследования
Связь пренатального материнского стресса, тревоги и депрессии с гиперактивностью плода и развитием патологий в постнатальный период у младенцев доказана научно. В исследовании принимали участие женщины со здоровой беременностью, 50% которых сообщали о симптомах стресса и беспокойстве. В этой категории рожениц более высокий процент осложнений во время родов, а также психоневрологических расстройств у детей — аутизм, синдром дефицита внимания, нарушение моторной функции. Клинические исследования подтверждают отклонения развития в постнатальный период — нарушение координации, речи, гиперактивность. Исследование полностью подтверждает негативное влияние материнского стресса на постнатальное развитие ребенка.
Рекомендации
Как минимизировать стресс и повысить иммунитет к нему во время беременности:
- Следить за рационом, отдавать предпочтение жирным сортам рыбы и нежирному мясу, ввести молочные продукты, овощи и фрукты, зелень, орехи.
- Больше двигаться, но не переутомляться.
- Пить травяные чаи, в составе которых мята, мелисса, ромашка, душица. Рекомендуем травяные чаи также обсуждать с лечащим врачом.
- Из успокоительных средств можно принимать глицин — он обеспечит эмоциональную стабильность и здоровый сон, улучшает мозговое кровообращение, устраняет раздражительность.
- Ввести в рацион витамины группы В и витамин Д.
Заключение
Дефицит витамина Д диагностируют более чем 81,8% украинцев. Сегодня актуальность этой проблемы возросла и особенно остро она касается беременных женщин, которые более уязвимы к стрессо образующим факторам.
Выбирая препарат для
профилактики и лечения дефицита, рекомендуется обращать внимание на качественные средства с доказанной
эффективностью. Витамин Д ОЛИДЕТРИМ
обладает оптимальным уровнем усвоения благодаря технологии производства ViQualPRO’D, где на одном из этапов
добавляется очищенное фильтрованное масло. ОЛИДЕТРИМ
не содержит красителей, ароматизаторов и сахара, выпускается в виде капсул для взрослых и капель для детей для всех
возрастных категорий, начиная с рождения — 600
МЕ, 1000
МЕ, 2000
МЕ, 4000
МЕ.
Используемая литература
- Association of Prenatal Maternal Anxiety With Fetal Regional Brain Connectivity JAMA Netw Open. 2020;3(12):e2022349. doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.22349
- Anderson-Berry A., Thoene M., Wagner J. et al. Randomized trial of two doses of vitamin D3 in preterm infants <32 weeks: Dose impact on achieving desired serum 25(OH)D3 in a NICU population. PLoS One. 2017;12(10):1–15. DOI: 10.1371/journal.pone.0185950.
- Palacios C., De-Regil L.M., Lombardo L.K., Peña-Rosas J.P. Vitamin D supplementation during pregnancy: Updated meta-analysis on maternal outcomes. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016;164:148–155. DOI: 10.1016/j.jsbmb.2016.02.008
- Pludowski P., Grant W.B., Bhattoa H.P. et al. Vitamin D status in Central Europe. Int J Endocrinol. 2014;2014:1–12. DOI: 10.1155/2014/589587
- Onwuneme C., Martin F., McCarthy R. et al. The association of vitamin D status with acute respiratory morbidity in preterm infants. J Pediatr. 2015;166(5):1175–1180. DOI: 10.1016/j.jpeds.2015.01.055.
- Yılmaz B., Aygün C., Çetinoğlu E. Vitamin D levels in newborns and association with neonatal hypocalcemia. J Matern Fetal Neonatal Med. 2018;31(14):1889–1893. DOI: 10.1080/14767058.2017.1331430.
Возможно вас заинтересует
Разработанно в AMS