Як нестача вітаміну D3 може впливати на функції щитовидної залози

11.12.2023

31.07.2024

Щитовидна залоза - орган ендокринної системи, який виробляє йодовмісні речовини: тироксин (Т3), трийодтиронін (Т4) та тиреотропний гормон (ТТГ). Ці гормони виконують низку найважливіших функцій:

• беруть участь у обмінних процесах;
• синтезують білок;
• розщеплюють жири;
• стимулюють поділ та зростання клітин;
• беруть участь у енергетичному обміні на клітинному рівні.

Крім цього, щитовидна залоза є одним із небагатьох органів, в якому є рецептори вітаміну Д. Взаємозв'язок рівня вітаміну D3 і стану щитовидної залози доведено науково: нестача цього мікронутрієнта часто є причиною розвитку гіпотеріозу — стану, що характеризується хронічною недостатністю гормонів залози.(1) Зниження функції ЩЗ у більшості клінічних випадків пов'язують із дефіцитом Д3: у більшості пацієнтів з первинним гіпотиреозом зафіксовано рівень мікронутрієнта в сироватці крові нижче 25(ОН)D, при цьому частіше такий взаємозв'язок встановлюють у жінок.

На підставі цього ендокринологи рекомендують проходити скринінг та призначають вітамін Д3 при щитовидній залозі як частину терапії відновлення її функціональності.

Ознаки надлишку та нестачі гормону ЩЗ

Гіпофункція та гіперфункція щитовидної залози неминуче впливає на стан організму.

Вітамін D

Допомагає зміцненню імунної системи

дізнатися про Олідетрим 4000

При низькому виробленні йодовмісних гормонів виникає їх дефіцит. Такий стан називають гіпотиреозом, основними ознаками якого є:

• хронічна втома;
• порушення сну;
• погіршення чи відсутність апетиту;
• сухість, лущення шкірних покривів;
• стоншення та ламкість волосся;
• збільшення маси тіла;
• артеріальна гіпотензія;
• часті озноби;
• закрепи.

Люди з гіпотиреозом страждають від погіршення пам'яті, зниження концентрації, нападів запаморочення. У жінок діагностують порушення менструального циклу. При надмірному виробленні гормонів ставлять діагноз гіпертиреоз чи тиреотоксикоз. 

Розпізнати такий стан можна за основними симптомами:

• тахікардія - прискорене серцебиття;
• гіпертонія - високий артеріальний тиск;
• зниження маси тіла при підвищеному апетиті;
• розлади шлунково-кишкового тракту у вигляді нудоти, діареї;
• тремор кінцівок;
• випадання волосся.

Люди з гіпертиреозом дратівливі, неспокійні, схильні до частих та швидких змін настрою.

Види гіпотиреозу

Гіпотиреоз – це стан організму, пов'язаний із низькою концентрацією гормонів щитовидної залози. Синдром може розвиватися на тлі дисфункції ЩЗ або різних патологічних процесів, що впливають на гормональний обмін.

Відповідно до етіології розрізняють три форми гіпотиреозу:

• Первинна (тиреогенний гіпотиреоз) пов'язана з порушеннями роботи залози. Характеризується стан низьким ТТГ.
• Вторинна (гіпофізарний гіпотиреоз) — розвивається через порушення роботи гіпофіза, характеризується низьким рівнем всіх трьох гормонів.
• Третинна (гіпоталамічний гіпотиреоз) - результат неправильної роботи гіпоталамуса, що призводить до дефіциту всіх йодовмісних гормонів.

За ступенем вираженості симптоматики гіпотиреоз класифікують так:

• субклінічний - протікає латентно та визначається за результатами аналізу;
• маніфестний – характеризується середньою вираженістю симптоматики, підвищеним Т4 та ТТГ, стан легко коригується терапією;
• ускладнений гіпотиреоз - результат тривалого дефіциту йодовмісних гормонів, що може стати причиною кіст, аденом, патологій серця.

Симптоми гіпотиреозу та простота компенсації залежить від клінічної картини: віку та індивідуальних особливостей пацієнта, наявності супутніх патологій, плану лікування.

Вітаміни для щитовидної залози

Неправильне харчування, перенесені інфекційні захворювання, хронічні стреси, екологічна обстановка, вікові зміни – все це може спричинити порушення роботи щитовидної залози. Важливо підтримувати орган: проводити моніторинг стану шляхом профілактичних відвідувань ендокринолога та приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Які вітаміни корисні для щитовидної залози:

• Витамин Д3 для щитовидки грає одну з найважливіших ролей: сприяє синтезу гормонів, є профілактикою гіпотиреозу.
• Вітаміни групи В беруть участь у клітинному метаболізмі, стимулюють вироблення енергії, покращують мікрофлору кишечника, підвищуючи біодоступність інших мікронутрієнтів.
• Вітамін А сприяє синтезу гормонів та ферментів, підтримує імунітет, усуває запальні процеси в організмі.
• Йод сприяє усуненню симптомів гіпотиреозу - втома, зниження концентрації та уваги, порушення росту та розвитку у дітей.
• Селен покращує метаболізм у щитовидній залозі, сприяє правильному розподілу гормонів, подавлює запалення та виводить вільні радикали.
• Цинк бере участь у продукції гормонів ЩЗ, покращує її функціональність, мінімізує симптоматику йодонедостатності.
• Тирозин необхідний для вироблення тиреоїдних гормонів, допомагає контролювати апетит, прискорює метаболізм, допомагає боротися з депресіями та нестабільним психоемоційним станом.

Отримати ці ферменти в потрібному дозуванні з продуктів можна не завжди, тому рекомендується використовувати концентровані джерела — вітамінно-мінеральні комплекси у формі капсул, таблеток або рідких суспензій. Хорошим джерелом вітаміну Д3 при гіпотиреозі щитовидної залози стане ОЛІДЕТРИМ. Це препарат польського виробництва у вигляді м'яких капсул або масляних крапель, відзначений Європейським сертифікатом GMP. ОЛІДЕТРИМ має високу біодоступність: його виготовляють із застосуванням особливої ​​технології ViQualPRO'D, де використовується фільтрована олія. ОЛІДЕТРИМ випускається у зручних дозах 600 МО, 1000 МО, 2000 МО та 4000 МО: одна капсула забезпечує необхідну добову дозу вітаміну Д3.

Навіщо потрібен вітамін Д

Холекальциферол відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію та фосфору, формуванні та оптимальній мінералізації кісткової тканини. На підставі численних досліджень були відкриті й інші значущі властивості холекальциферолу: він є важливим ферментом для профілактики серцево-судинних, онкологічних та аутоімунних захворювань(2). На підставі досліджень встановлено зв'язок між дефіцитом вітаміну Д3 та аутоімунними патологіями — аутоімунним захворюванням щитовидної залози (АІТ), хворобою Грейвса (ХГ) та тиреоїдитом Хашимото (TХ)(3). За даними серед 776 обстежених людей недостатність мікронутрієнта (рівень у сироватці крові нижчий 25(OH)D) зафіксовано:

• у 369 пацієнтів з АІТ;
• у 221 хворого на ХГ.

Дослідження демонструють явний взаємозв'язок недостатності та дефіциту вітаміну Д3 з функціональністю щитовидної залози та інших органів. Як діє холекальциферол:

• пригнічує запалення, яке є причиною широкого спектру аутоімунних станів, стеатозу та фіброзу;
• бере участь у модуляції імунної відповіді;
• знижує ризик розвитку розсіяного склерозу, цукрового діабету;
• покращує мозкову діяльність, пам'ять концентрацію;
• мінімізує симптоми депресивних станів.

Зв'язок вітаміну D3 та щитовидної залози

Аутоімунні захворювання посідають третє місце у списку причин інвалідності та смертності після серцево-судинних та онкологічних патологій. Вчені встановили, що одним із факторів етіології аутоімунних станів є дефіцит вітаміну Д. У цей список увійшов системний вовчак, цукровий діабет, ревматоїдний артрит, хвороба Крона. Також встановлений зв'язок між вітаміном Д при вузлах у щитовидці, обсягом щитовидної залози, хворобою Грейвса та тиреоїдитом Хашимото. В основі механізму розвитку даних патологій закладено порушення перетворення вітаміну Д3 на активну форму — кальцитріол. Його недостатність в організмі є пусковим механізмом для рецидивування аутоімунних патологій, що значно підвищує ризик розвитку первинної їх форми.

Корисні продукти при захворюванні на ЩЖ

Збалансоване, багате мікронутрієнтами харчування підтримує щитовидну залозу, мінімізує симптоматику при її дисфункції, покращує результати терапії медикаментозними препаратами. Ендокринологи рекомендують вводити до раціону:

• свіжі морепродукти, багаті на білок, жирні кислоти, фосфор, цинк та вітаміни групи В;
• червону рибу із високим вмістом Омеги-3, Д3, фосфору;
• морську капусту, в якій міститься йод, фосфор, кремній та магній;
• шпинат та цибулю з відмінними антиоксидантними властивостями, а також з високим вмістом йоду, натрію, фосфору, марганцю;
• хурму і фейхоа - джерело йоду, заліза, магнію та натрію.

Необхідні для щитовидної залози мікронутрієнти містяться в яблуках, чорниці, насінні та горіхах.

Некорисні продукти

Неправильні харчові звички, як і “неправильні” продукти мають на роботу щитовидної залози та на організм загалом негативний вплив. Ендокринологи рекомендують відмовитися від:

• цукру та цукровмісних продуктів;
• молочного шоколаду;
• міцного чаю;
• глютену;
• консервантів.

Велику роль відіграє термічна обробка: від смаженої, копченої, надмірно гострої та рясно приправленої їжі організм отримує більше шкоди, ніж користі.

Дослідження та рекомендації

У підтримці жіночого здоров'я вітамін Д грає особливу роль: аутоімунні захворювання негативно впливають на репродуктивну функцію. Недостатність чи дефіцит цього нутрієнта сприяє порушенню фертильності, запускає механізм утворення кіст, ендометріозу, гестаційного діабету, негативно відбивається на імунітеті, підвищуючи сприйнятливість жіночого організму до інфекцій та стресів.

Для жінок з діагнозом аутоімунний тиреоїдит для профілактики ускладнень рекомендується:

• проводити моніторинг рівня вітаміну Д у сироватці крові та обов'язково ввести до раціону вітамінні добавки в дозі, яка відповідатиме віку та стану здоров'я;
• у достатній кількості вживати селен;
• обмежити перебування на сонці;
• без призначення лікаря не приймати БАДи, що стимулюють імунну систему.

Висновок: профілактика

Екологічна обстановка, стреси, незбалансоване харчування - все це негативно впливає на стан щитовидної залози, що надалі тягне за собою розвиток інших ускладнень і хвороб. Прості профілактичні заходи допомагають мінімізувати ризики розвитку гіпотиреозу, а якщо діагноз вже є – рекомендується допомогти організму вітамінами у вигляді добавок чи якісних продуктів:

• Д є в рибі, кисломолочних продуктах, м'ясі, він запобігає розвитку гіпертиреозу, допомагає боротися з хронічною втомою, регулює менструальний цикл;
• А міститься в печінці, моркві, шпинаті, гарбузі та допомагає синтезувати білки;
• В у високій концентрації є в яйцях, цитрусових, морській рибі та горіхах, є гарною профілактикою зоба;
• Е міститься в яйцях, олії, петрушці і капусті, сприяє засвоєнню йоду і покращує роботу щитовидки.

Необхідно проходити профілактичні огляди, здавати аналізи на гормони та вітамін Д3: для здоров'я щитовидки важливо забезпечити фізичну активність, відсутність стресів та шкідливих звичок.

Вітамін D

відновлення сил, енергії та продуктивності

дізнатися про Олідетрим 2000

Використовувана література

1. (1) Взаємозв’язок дефіциту вітаміну D зі зниженою функцією щитоподібної залози В. В. Поворознюк, І. В. Паньків
2. (2) Сонячне світло та вітамін D для здоров'я кісток і профілактики аутоімунних захворювань, раку та серцево-судинних захворювань Майкл Ф. Голік
3. (3) Низький рівень вітаміну D пов'язаний з гіпотиреоїдним тиреоїдитом Хашимото Дохі Кім