Як відновити гормональне здоров'я

04.09.2023

05.04.2024

Гормональний збій виникає внаслідок порушень у роботі ендокринної системи та зміни рівня гормонів. Дисбаланс призводить до негативних наслідків для організму в цілому – у жінок порушується менструальний цикл, у чоловіків починаються проблеми з ерекцією та тестостероном.

Організм синтезує основні гормони самостійно, що забезпечує цілісність системи. Гормони чинять безпосередній вплив на судини, шкіру, волосся, внутрішні органи та метаболізм. Їх продукує щитоподібна, прищитоподібна залози й інші органи (яєчники у жінок, яєчка у чоловіків).

Катерина помітила негативні зміни самопочуття останнім часом. Вона стала дратівливою, без особливих причин збільшилась вага. Лікар порекомендував почати з приймання вітамінів, оскільки ситуація не складна. Він пояснив: низький рівень вітаміну Д у крові може призводити до гормональних порушень навіть без дії супутніх факторів, а розв'язання проблем з дефіцитами помітно покращує ситуацію.

Причини, що призводять до гормонального збою

Гормональні збої у жінок [5] та чоловіків викликають різні фактори – зовнішні, внутрішні та спадкові. Популярні причини гормональних порушень:

• зниження імунітету;
• хронічний стрес;
• безсоння;
• вік старше 40 років;
• проблеми із шлунком;
• вірусні захворювання;
• безконтрольне приймання ліків;
• паління;
• паразитарні інвазії.

Вітамін D

Вітамін D3 підтримка вашого імунітету

дізнатися про Олідетрим 2000

Дуже важливо точно визначити першопричину проблеми та усунути її. Це покращить самопочуття та дозволить запобігти рецидивам.  

Гормональний дисбаланс: симптоми

Основні прояви гормонального дисбалансу:

• Підвищена дратівливість. Та сама ситуація, коли все “бісить”. Не рідко причина полягає в порушеннях роботи щитоподібної залози.  
• Хронічна втома, загальний занепад. Їх також може спровокувати гіпотиреоз. Зробіть аналізи та зверніться до ендокринолога для консультації – він порекомендує вітаміни або гормональні препарати.
• Коливання ваги. Якщо спосіб життя, раціон залишились незмінними, а ви різко погладшали або втратили вагу, можливо, винен гормональний збій. Його провокує гіпотиреоз, зменшення рівня статевих гормонів чи активна робота наднирників. Паралельно збільшується вміст глюкози у крові, росте тиск, а організм починає робити локальні запаси жиру (особливо в зоні живота). Деякі люди внаслідок гормональних порушень стрімко втрачають вагу.
• Вугрі та акне. Жінок висипання турбують у певні фази циклу – це є різновидом норми. Але якщо проблема має хронічний характер, причину варто шукати у гормонах. Аналогічна ситуація з чоловіками.
• Порушення сну. Безсоння часто стає наслідком низького рівня мелатоніну – природного релаксанта. Він формує відчуття спокою, розслаблення та підтримує здоровий сон.
• Головний біль. Його викликають стреси, хронічна втома та низький естроген. Гормон відповідає за нормальний метаболізм у головному та спинному мозку. Якщо турбують мігрені та поганий настрій, можливо, не вистачає саме естрогену.
• Підвищене потовиділення. Напливи жару, стрибки температур, високе потовиділення – показники гормонального дисбалансу.
• Знижена концентрація уваги. Проблема може мати гормональний характер.  

Симптоми збою у жінок та дівчат

Перша ознака гормональних проблем – різка зміна ваги при стабільному способі життя. Зверніть увагу й на серцевий ритм, оніміння кінцівок, тремор пальців, температуру тіла (вона не має бути постійно підвищеною), роздратованість, запаморочення, стрибки настрою. Визначити діагноз зможе лікар за результатами обстежень та після готовності основних аналізів.

У жінок гормональні порушення часто призводять до проблем з гормональним циклом [5]. Зниження естрогену є головною причиною зміни щільності та форми грудей.

Симптоми дисбалансу у чоловіків

Гормональні проблеми у чоловіків викликають:

• первинні патології статевих залоз;
• вторинні захворювання ендокринної системи;
• генетичний збій;
• шкідливі звички;
• статеве дозрівання;
• не збалансований раціон;
• приймання окремих ліків.

Точний рівень естрогену, кортизолу та тестостерону допоможе дізнатись аналіз крові. Проходьте комплексне обстеження у випадку різких коливань ваги, облисіння, еректильної дисфункції, зниження лібідо та збільшення грудей по жіночому типу. Постійна втома та зниження концентрації уваги також мають викликати занепокоєння.

Діагностика

Жінкам для контролю за коливаннями гормонального рівня потрібно пройти обстеження у гінеколога або гінеколога-ендокринолога. Також бажано зробити:

• аналізи крові та сечі (загальні);
• аналіз крові на гормони;
• обстеження венеричні захворювання;
• ПАП-тест;
• УЗД органів малого таза;
• кольпоскопію;
• гістероскопію;
• томографію головного мозку (за показаннями).

Чоловікам варто додатково звернутись до ендокринолога чи андролога, зробити дослідження. Необхідність проходження додаткових обстежень визначає лікар.

Як відновити гормональний баланс

Для нормалізації рівня гормонів лікар призначає вітаміни та фармацевтичні препарати. Курс залежить від стану здоров'я та потреб конкретної людини.

Непогані результати дає лікування травами, термальними водами, акупунктурою та гірудотерапією. Гормонозамісна терапія передбачає приймання натуральних або синтетичних гормонів. Обов'язково потрібно дотримуватись дієти та відкоригувати спосіб життя, це прискорить одужання.

Позитивний вплив на гормональну систему має вітамін Д. Його рівень в крові та маркери оваріального резерву безпосередньо пов'язані. Речовина потрібна для нормального функціонування чоловічої репродуктивної системи, відновлює морфологію статевих клітин та кількість сперматозоїдів, загальні маркери сперматогенезу. Дефіцит вітаміну Д негативно впливає на вміст андрогенів та репродуктивне здоров'я чоловіка [1].

Низький вітамін Д у жінок значно підвищує ризики розвитку ендометріозу. Має користь речовина для яєчників, попереджає полікістоз (він здатен призводити до ановуляції та безпліддя). Вітамін Д стимулює експресивні рецепторні показники інсуліну на рівні клітин, регулюють вміст кальцію в крові та підтримує оптимальну вагу.

Вміст вітаміну Д в організму жінки визначає процеси синтезу естрогенів, тривалість менструального циклу та самопочуття під час критичних днів. Його потрібно пити для профілактики та корекції гормональних порушень або вікових змін. Показник 75 нмоль/л та вище знижує ризики гормональних збоїв у жінок та чоловіків, підвищує ймовірність успішного запліднення та нормального перебігу вагітності. Для підвищення рівня речовини можна пити вітамін Д «Олідетрим» польського виробника «Польфарма». Добавка має дозування 600, 1000, 2000, 4000 МО. Капсули виробляються по технології ViQualPRO’D, вона передбачає використання очищеної фільтрованої олії та гарантує оптимальну засвоюваність, ефективні результати.

Нормалізація гормонального здоров'я у жінок

Гормональний збій у жінок потребує комплексного лікування. Якщо відхилення мінімальні, достатньо буде відкоригувати режим роботи та відпочинку, зменшити навантаження, почати приймати вітаміни та збалансувати раціон. Під час менопаузи призначається гормонозамісна терапія.

Стандартна схема лікування жінок репродуктивного віку включає:

• дотримання дієти;
• лікування хронічних захворювань;
• тест на ІПСШ (вони провокують запалювальні процеси);
• приймання синтетичних гормонів (суворо за показаннями);
• курси вітамінотерапії.

У деяких випадках показано хірургічне втручання (лапароскопія). 

Лікування гормональних проблем у чоловіків

При гормональному дисбалансі потрібна комплексна діагностика – вона передбачає аналізи сечі, крові, УЗД та додаткові тести за необхідністю. Терапія може включати:

• лікування інфекцій;
• компенсацію стресів та негативного впливу екології;
• дієту;
• приймання вітамінів;
• підтримку імунної системи.

Гормональну терапію призначають за індивідуальними показаннями. Її головна задача – компенсувати дефіцит певних гормонів та простимулювати процеси синтезу. 

Дослідження та рекомендації

Вітамін Д належить до жиророзчинної групи, бере участь в процесах обміну фосфору та кальцію, впливає на щільність кісткової тканини. Це не класичний вітамін, адже біологічної активності він не має.

Д-гормон виконує функцію регулятора чоловічої та жіночої репродуктивної системи [4]. Його нестача призводить до розвитку серйозних хронічних захворювань, знижує шанси на успішне запліднення та негативно впливає на перебіг вагітності. Страждає також еректильна функція у чоловіків та рівень лібідо. На жіночу репродуктивну систему вітамін впливає через стимуляцію синтезу стероїдних гормонів (естроген, прогестерон і тестостерон). Вони відповідають за стан ендометрію та дозрівання фолікулів [2].

Одна з головних причин жіночого безпліддя та ановуляції – полікістоз яєчників. Дефіцит вітаміну Д за результатами обстежень діагностується не менше ніж у 70% пацієнток з полікістозом. Токсичність – дуже рідкісний випадок. Вона розвивається внаслідок надмірного споживання речовини без контролю лікарем. Тому призначати добавку має спеціаліст.

Висновок

Гормони відповідають за всі внутрішні процеси та загальний баланс організму. Якщо помітили симптоми гормонального, ендокринного збою – не гайте час та звертайтесь до лікаря. Проблема самостійно не вирішиться та здатна призвести до погіршення стану шкіри, ожиріння, порушень метаболізму, репродуктивної функції й менструального циклу. Можна пити вітамін Д «Олідетрим» з профілактичною метою та у лікувальних дозуваннях. Він підтримує роботу репродуктивної системи та гормональний рівень у чоловіків та жінок. Рекомендоване дозування – 1000, 2000 чи 4000 МО на добу.

Вітамін D

Вітамін D3 підтримка вашого імунітету

дізнатися про Олідетрим 2000

Джерела

1. Vitamin D3 and 25(OH)D3: an open debate. Minisola S, De Martino V, Cipriani C, Pepe J, Colangelo L, Sonato C. Am J Clin Nutr. 2021 Sep 1;114(3):1251. doi: 10.1093/ajcn/nqab254.
2. Vitamin D3 and B12 supplementation in pregnancy. Bhowmik B, Siddiquee T, Mdala I, Quamrun Nesa L, Jahan Shelly S, Hassan Z, Moreira NCDV, Jahan I, Azad Khan AK, Hitman GA, Hussain A. Diabetes Res Clin Pract. 2021 Apr;174:108728. doi: 10.1016/j.diabres.2021.108728. Epub 2021 Mar 1.
3. 25(OH)D3-enriched or fortified foods are more efficient at tackling inadequate vitamin D status than vitamin D3. Guo J, Lovegrove JA, Givens DI. Proc Nutr Soc. 2018 Aug;77(3):282-291. doi: 10.1017/S0029665117004062. Epub 2017 Nov 27.
4. Chu, J. et al. Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis. Hum. Reprod. 33, 65–80 (2018).
5. Shahrokhi, S. Z., Ghaffari, F. & Kazerouni, F. Role of vitamin D in female Reproduction. Clin. Chim. Acta 455, 33–38 (2016).
6. Pilz, S. et al. The Role of Vitamin D in Fertility and during Pregnancy and Lactation: A Review of Clinical Data. Int. J. Environ. Res. Public Health 15, 2241 (2018).